気づき 答えが見つからない苦しさからの抜け出し方
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 毎週月曜に行っている合唱団の練習後に【反省会】と称した飲み会があるのですが、月に１度は役員による会議があり、飲み会の開始が遅れます。 前回、初めてその会議を待っていたのですが「２時間くら...
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気づき 
お遍路 【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路１０日目
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今回は、多摩八十八ヶ所霊場巡礼の１０日目を書きます。 前回は【ＪＲ東青梅駅】を出発し、第５２番札所～第５４番札所を巡り、【ＪＲ武蔵五日市駅】から帰路につきました。 従って今回は【ＪＲ武蔵...
うつ病予防 自己肯定感を簡単に上げられる方法
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 この前、本棚を整理していましたらリワークプログラムに参加していた時（長期休職者向けの復職プログラム）の資料が出て来まして…懐かしいなぁと思いながら見ていましたら…衝撃を受けました。 「こ...
うつ病予防 ベルトは必要ですか？
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 「それで、ベルトは必要なの？」 以前、娘に言われた言葉です。 ベルトを探して、あたふたしている時でした。 「えっ？」と、驚いて娘を見ると… 「その腹なら、必要ないでしょ？」 と… つまり...
うつ病予防 あなたが最高の状態であるための３ステップ
充実していて、素晴らしい人生を歩み続けられたら、最高だと思いませんか？ そんな人生を歩み続けたい方を支援しているウツ経験者専門コーチの中野です。 今回は、あなたが最高の状態であるための３ステップを紹介します。 これは、あなたが最高の状態であ...
テクニック 自分自身に目覚める呪文
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 あなたは誰かに騙されてませんか？ あなたは何か振り回されてません？ あなたはあなたの道を歩んでます？ おい！主人公！ これは、昔、瑞巌和尚という方が、毎日自分自身に向かって呼びかけてた言...
うつ病予防 断捨離に便利なツール
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 「いまはいらないんだけどなぁ～。でも、いつか使うかも知れないから…念のためにとっておこう。」 こうやって、家の中にものが溢れていきますよね。 誰だって、経験があると思います。 実は私、な...
ストレス対処法 「私のせいかもしれない」と思うとき
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 好きだったラーメン屋さんが、閉店してしまいました。 それも、全く何の前触れもなく… 先日も、いつも通りに替え玉無料券を貰いましたし… でも、その次に行った時は、貰えなかったので「あれ？渡...
お遍路 【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路９日目
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今回は、多摩八十八ヶ所霊場巡礼の９日目を書きます。 前回は【ＪＲ軍畑駅】を出発して、第４９番札所と第４５番札所を巡り、【ＪＲ東青梅駅】から帰りました。 ですので、今回は【ＪＲ東青梅駅】か...
家族の話 ３倍の誕生日～２０１７版～
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 ご存知かもですが、５月２６日は妻と娘達の誕生日でした。（妻が自分の誕生日に双子を産んだので、３人とも誕生日が同じです。） 昨年は、あることが原因で、大きなバースディケーキが３つ並ぶ出来事...