ストレス対処法 好きになってはいけないのに好きになってしまう時
うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたは「好きになってはいけないのに好きになってしまう」という経験はないですか？ 例えば・付き合うと、倫理的に問題がある人・人体に悪い影響があるという食べ物・そこに行くと命が危ないという場所などなど 「好き...
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ストレス対処法 
うつ病予防 たとえ外出できなくても
うつ病再発予防コーチの中野です。 せっかくの休日。 「どこかに出かけたいな～」なんて思っていたけど…出かけられない。 そんな日はありませんか？ 例えば、・台風が来ていて、出かけられない・陽射しが強くて、アレルギーが出る・どうしても家にいなく...
うつ病予防 あなたが素晴らしい休日を過ごすために
うつ病再発予防コーチの中野です。 まだまだ暑い夏が続きますよね。 夏が好きな方もいれば、そうでない方もいると思いますが、こういう夏の休日は、どう過ごしていますか？ 家の中で過ごしますか？それとも、外出しますか？ ずっと家の中にいるのも健康に...
ストレス対処法 私達を苦しめる正体
うつ病再発予防コーチの中野です。 突然ですが質問です。 あなたの目の前に、コップが置いてあることをイメージしてください。 それは、良いですか？悪いですか？ 「はぁ？何を聞いてるの？」 「良いも悪いもないでしょ？」 そう思ったあなたは… 正解...
悩み 同じ悩みを持ってる方へ
うつ病再発予防コーチの中野です。 何の為に産まれてきたのでしょう。 私の人生は辛いことばかりだった。 産まれ変わったら幸せになりたい。 毎日楽しく幸せな人生を歩みたい。 でも…でも… こう思う人は、少なくありません。 そう思っていても、正直...
うつ病予防 全てを投げ出して、逃げたくなる時
誠に申し訳ございませんが、当記事は投稿してから１年以上経ちましたので会員専用サイトに移管しました。移管先のアドレスは以下になります。ちなみに、最後の８桁は投稿日です。
うつ病予防 堂々と間違える勇気と義務
うつ病再発予防コーチの中野です。 毎週月曜日は、合唱団の練習の日。 でも最近は、仕事が忙しくて練習に参加できていませんでした。 泣 ９月１７日の合唱コンクールまで、１ヶ月くらいしかないというのに… このままでは、足手まといにしか… 「そもそ...
うつ病予防 「しっかりしなきゃ」と思う時
うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたには「またやってしまった」と後悔しながらも、繰り返してしまうパターンはありませんか？・また、言い過ぎてしまった…・また、呑み過ぎてしまった…・また、お節介をしてしまった…などなど 意識してやろうとはし...
うつ病予防 心の玄関は壊れていませんか？
うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたは人に心を開いていますか？ 「誰に対しても開いてるよ」という人もいれば「人を選んで開いてるよ」という人もいると思います。なかには「誰にも開かない」という人もいると思います。 私は「誰にも開かない」人で...
うつ病予防 人から優しくしてもらうには
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今日は、誰に優しくされましたか？ 今日は、誰に褒められましたか？ 今日は、誰に声をかけられました？ もしかすると、上記全て「いいえ」と答えたかもしれません。 でも、ご安心ください。 あな...