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うつ病再発予防コーチの中野です。　『茶碗蒸し』って、食べたことありますか？　暖かい卵豆腐みたいなものに、鶏肉や蒲鉾や椎茸などが入ったあれです。　最近では、食べた記憶がありませんが、小さい時は大好物でした。　だから、食卓に並ぶとテンションが上...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今月で、４６歳になります。　４５歳までは「４０代前半です」と言えましたが…　４６歳になったら、４０代後半だと認めざるをえません。　そうなると、５０歳までのカウントダウンが始まります。　私にとって、４０代と５...

うつ病再発予防コーチの中野です。　『ハイキング』はお好きですか？　美味しい空気と美しい景色に囲まれた中で、持ってきた弁当を食べるって最高だと思いませんか？　ついでに、運動不足の解消もできるとしたら、行ってみたいと思いませんか？　実は、来たる...

うつ病再発予防コーチの中野です。　私は数の子が好きです。　昔から、数の子が食べられることが正月の楽しみでした。　でも、たくさん食べると怒られるので…　いつも少しずつかじって、口の中で１粒ずつプチプチ潰して食べるようにしていました。　「いつか...

うつ病再発予防コーチの中野です。　年末から年始にかけて、レンタカーであちこち回ってました。　最初は「大阪と広島に行きたい」という妻からのリクエストから始まった家族旅行でしたが、車で移動しているうちに、足を伸ばしたくなり…　徳島、香川まで行っ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今回は、未来の私から現在の私への手紙を書きました。　ＮＬＰをご存知の方であれば、多分「はは～ん、あのワークをやったな」とピンとくると思いますが…そうですそのワークです。　ＮＬＰをご存知でない方にとっては　「...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「ええなぁと思うことあらへん？」　そう聞かれたら、あなたは何て答えますか？　「そやなぁ…そういえばこの前…」　って話すことが出てきますか？　それとも言葉がわからないとか？笑　念のために標準語に翻訳致しますと...

うつ病再発予防コーチの中野です。　最近、ＳＮＳで『いいね』をくれる方が増えてきました。　毎日のようにくれる方もいますし、たまにくれる方もいます。　『いいね』は押さなくても、会った時に「あの記事良かったね」と言ってくれる方もいます。　リツイー...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あけましておめでとうございます。　本年も、よろしくお願いします。　ところで…　めでたいと思うことを、正月だけで終わらせるのはもったいないって思いませんか？　一年中めでたいと思ってもいいですよね。　毎日、誰か...

うつ病再発予防コーチの中野です。　２０１７年も終わりましたね。　そして、新しい年が始まりました。　この２０１８年は、あなたの人生にとって、どんな１年にしたいですか？　昨年と同様な１年にしたいですか？　昨年からの引き続きで過ごします？　昨年出...