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うつ病再発予防コーチの中野です。　通勤中、煙草を吸いながら歩いてる人がいました。　ちょうど、私の前を、私と同じ方向に歩いていたので、その方の煙草の煙と臭いを追いかけるような感じ。　「臭いなぁ～。煙たいなぁ～。」　「歩きながら吸わなくていいの...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今日は、いろいろとトラブルがありました。　まずは、通勤中にメガネを紛失。 （私にとっては、非常に高価な物）　次に、簡単に終わると予想していた仕事が、意外に難しいことがわかり…慌てて進め方を変更。 （その後の...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今お世話になっている会社に、新人さんが何人も入ってきました。　いや～、初々しいですよね～。　新人さんって。　私にも、そんな時がありました。　もう、随分と昔の話ですけど。　笑　っていうか、誰にも新人だった時期...

うつ病再発予防コーチの中野です。　新しいものを買うと、ちょっとだけ嬉しい気持ちになりませんか？　服とか靴とかカバンとか。　家具や電化製品なんかを買った日には、ちょっと引っ越しでもしたような気分になるのは私だけですか。　笑　なんでこんな話をす...

うつ病再発予防コーチの中野です。　土曜日に、相模湖に行きました。　相模湖というは、相模川をせき止められて造られたダム湖です。　作り始めたのが１９４０年とのことですから、第二次世界大戦が開戦して間もない頃。　そして、日本も参戦をして…戦争に負...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「世の中は、そんなに甘くないよ」　いつもなら温厚に話しているのに…　今回は、少し強めの口調でした。　でも、本当は　「ふざけるな！仕事をなめるな！」　って、怒りたかったんだと思う。　怒りたい気持ちをグッとこら...

うつ病再発予防コーチの中野です。　も～いいかい？　ま～だだよ～。　昔懐かしい、かくれんぼの掛け声。　この年になってもやることになるとは思っていませんでした。　というか…　かくれんぼをするつもりはなかったんです。　というか…　かくれんぼをして...

うつ病再発予防コーチの中野です。　クレームって言った経験あります？　私は…言った記憶がありません。　「言った記憶がないだけで、言ってるんじゃないの？」　そう言われてしまえば、返す言葉がないんですけど…汗　確かに、その可能性もありますね。　私...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたが疲れ果てて、自分のことをちっぽけに感じたり、涙が溢れてくるときは…私が全て拭い去ります。　私は、あなたのそばにいますよ。　つらい時が来て友達がいなくなってしまった時も…　もしも、私がこんな風に言った...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「私には不安なんてありません！」　もしも、あなたがそういうのなら、この先は読まなくて大丈夫です。　一方で「不安を気持ちを手放したいけど、なかなか手放せない」という方は、今回ご紹介する方法を試してみてください...