2019-04

うつ病再発予防コーチの中野です。　先日、新しい職場の周りをウロウロと散歩してみました。　これからしばらくお世話になる場所なので、周りに何があるのかを知っておきたかったということもあります。　お昼を安く食べられそうな店を探しておきたいというこ...

うつ病再発予防コーチの中野です。「わぁ〜！あれもやらないといけないし、これもやらないといけない。時間がいくらあっても足りな〜い！」　ちょっとパニクっていました。　いろいろ頭の中がいっぱいになって何から手をつけていいのかわからないくらい。　う...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「はぁ〜…疲れたなぁ〜…」　合唱の練習が終わった帰り道。　ふ〜っとため息をつきと、そこには白い息。　「もう４月やのに息が白いって…」　そんなことをつぶやきながら、家に向かう私でした。　もう春なのに、朝晩の寒...

うつ病再発予防コーチの中野です。　いざという時に助けてもらいたいと思っても　「はぁ？お前なんて知らねぇよ！」　って言われたら困りますよね。　だから、助けてもらいたいと思う前に、ちゃんと挨拶しておくことが大事だと思っています。　だから、引っ越...

うつ病再発予防コーチの中野です。　しばらくは、赤坂見附に通うことになりましたので、八王子からの定期を買いました。　せっかく赤坂見附までの定期があるなら使わなきゃ損だということもあり（このあたりが貧乏くさいのですが）久しぶりに国会図書館に行き...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「日本人のおよそ１５人に一人が一生のうちに１回は、うつ病になると言われています」　以前に、ＮＨＫの『きょうの健康』の中で、札幌医科大学の河西千秋教授が発言していました。　それが確かなことなのかどうかは、いま...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「中野さんのような存在がいること自体が、うつ病で悩んでいる人の勇気になるんだよ」　この言葉が私の背中を押してくれて本を出版することができました。　それから数ヶ月が経って、そのことを忘れかけていました。　本を...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今回は小さな実験をしてみました。　前回のブログで「不機嫌そうな顔でいたことで周りから睨まれた」という話をしましたが、それは私の思い込みかもしれません。　もしかしたら、私が不機嫌そうな顔をしていなかったとして...

うつ病再発予防コーチの中野です。　何だか今日は、やけに人に睨まれる日でした。　駅までの道で、すれ違う人に睨まれたと思ったら、駅前では警備員さんに睨まれ、改札では出て来る人に睨まれて。　何だろう、そんなに私が邪魔？　人の邪魔になるほど太ってい...

うつ病再発予防コーチの中野です。　ついに、新元号が発表されました。　令和（れいわ）　はっきり言ってピンと来ません。汗　まぁ、初めて聞いた元号ですから、当たり前と言えば当たり前ですが。　そういえば、平成という元号が発表された時も同じ感じがしま...