2018-12

うつ病再発予防コーチの中野です。　もうご存知かもしれませんが…　私は宗教が好きではありません。　それぞれの宗教が何を大事にしてるのかを知るのには興味がありますし、それぞれの宗教が大事にしているものを軽視するつもりもありません。　でも、特定の...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今回は、「この人素敵だなぁ〜」と思う人に、少しでも近づく方法を紹介したいと思います。　自分を少しでも高めたいけど、何をすればいいかわからないって時などに試してみてください。　ＳＴＥＰ１：対象を特定する　まず...

うつ病再発予防コーチの中野です。　突然ですが…　勢いって大事ですね。　いろいろ悩んで、悶々として、一歩も動けないことがある一方で「まずはやってみよう」と動いてみたら、案外うまくいくことがありますよね。　就職とか、恋愛とか、結婚とか。　逆に、...

うつ病再発予防コーチの中野です。　『坊主憎けりゃ袈裟まで憎い』ってことわざをご存知ですか？　あるお坊さんを憎いと思うと、そのお坊さんが着ている服までも憎らしくなってくる。　そういう意味です。　私の場合、お坊さんが憎らしくなるほど関わったこと...

うつ病再発予防コーチの中野です。　自分がやってみてだめだったことは全て自分の責任として反省すべきだ。　真面目な人ほど、この考え方を実践しようとしていると思います。　私もそうでした。　ずっとそうして生きてきました。　でも…　いつもそうだと疲れ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　運転免許の更新に行ってきました。　５年ぶりの更新です。　ゴールド免許ですから。(-д☆)ｷﾗｯ　まぁ、普段あまり運転しませんから当然と言えば当然ですけど。（笑）　それでも「あなたは優良運転手だ」と言われると...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「尿酸値は、大丈夫みたいですね」　血液検査の結果を見て、お医者さんが言いました。　ご存知の方はご存知ですけど、私は痛風持ちです。　贅沢病とか言われていますが、贅沢なんて全くしていません。　特に、ここ数ヶ月は...

うつ病再発予防コーチの中野です。　『おめでとうございます！』　お祝いの言葉が沢山届きました。　本当に、有り難いと思います。　ブログを読んで頂いていることも、私達の幸せを祝って頂けることも。　あまり、自分の幸せをひけらかしてはいけないと思って...

うつ病再発予防コーチの中野です。　無事に、次女の方も大学合格が決まりました。　これで一安心です。　これで心置きなくお祝いが出来るということで、娘２人と私の３人で外食に出かけました。（妻には先約があり）　本当は、酒を酌み交わしたいところですが...

　なんだか落ち着かない。　そんな時、私がやっているのが１．気になっていることを吐き出す２．気になるところを整理する３．身体の気になる部分に手を当てる具体的には…