手紙 「戦う武器を持たない＝負ける」ではないということ
うつ病再発予防コーチの中野です。 先日のブログの中で「私の考え方が間違っていたということを、うつ病になったことで初めて気づいた」という話をしました。 そして「あくまでも私の場合はそうだったということであって、うつ病になることを推奨してるわけ...
2018-10
手紙 
手紙 病気を引き起こす可能性があるほどストレスが溜まっている可能性がある段階
うつ病再発予防コーチの中野です。 何回か話しておりますので、ご存知かもしれませんが… 私には、高校３年生の娘が二人おります。 高校３年生ということは、来年３月には高校を卒業します。 そして…娘二人とも大学に進学する予定です。 そこで最近、ど...
手紙 私なりの『うつ病再発予防法』
うつ病再発予防コーチの中野です。 「何で毎日ブログを書いてるの？」 「お金にならないのによく続くね」 「よくそれだけ書くことがあるね」 毎日ブログを書き続けて、３年以上経つことを話すと、ほとんどの人から言われます。 そして、そのたびに 「私...
手紙 ごめんね。ずっと誤解してて
うつ病再発予防コーチの中野です。 『人の好意を、素直に喜べない』 私は、この悩みをずっと抱えて生きていました。 頭では人の好意を素直に喜びたいと思っているのに、人に好意を受けると心と体が拒否反応を示していました。 「どうしてこんなに捻くれた...
手紙 特別な日でした。
うつ病再発予防コーチの中野です。 やってしまいました。 とても特別な日だったのに… とても楽しみにしていたのに… こんなはずじゃなかったのに… 元々、母親を親戚の家に送っていく予定でした。 ですが、午前中は合唱の男声パートの練習の予定もあっ...
手紙 もん吉とスカイツリーと湯楽の里
うつ病再発予防コーチの中野です。 「私は、もんじゃが食べたいねん」 滋賀から来た母が言いました。 「あの時のもんじゃが忘れらへん」 と言うんですが… あの時って、いつの事を言っているのかと思っていたんです。 「まぁ、兎にも角にも『もんじゃ』...
手紙 母、遠方より来たる
うつ病再発予防コーチの中野です。母：１９時１０分に東京駅に着くわ〜私：ほな、その頃に向かいに行くわ〜母：降りたホームで待ってるわ〜私：えっ？ホームまで行くの？ 滋賀にいる母が東京に来ることは、随分前から聞いていました。 群馬県の小学校の同窓...
手紙 気のせいということ
うつ病再発予防コーチの中野です。 新しい仕事先で、昔いた会社の人と一緒に働くことになりました。 最初は、ちょっと戸惑ってました。・どんな顔をして会えばいいんだろう・なんて声をかけたらいいんだろうって。 一応、頭ではわかっていたんです。 ＩＴ...
手紙 聞いてほしくない話
・毎日、力も気力もない・全てにやる気が起きない・心から楽しむことができない これって、うつ病でしょうか？ こういう質問をよく聞きます。 不安に思う気持ちもわかりますが… いつも複雑な気持ちになるんです。 あらためまして。 うつ病再発予防コー...
手紙 ３回目の記念日
うつ病再発予防コーチの中野です。 世の中には、いろんな記念日があるんですよね。 １年３６５日。 記念日じゃない日なんてないと思うくらい、沢山の記念日があります。 当然、１０月３日も大切な記念日。 まだあまり知られていませんけど。 よくあるの...