手紙 「私は悪魔だ」と思っていました
うつ病再発予防コーチの中野です。 誰かを憎んだことがありますか？ 誰かを恨んだことがありますか？ 誰かを呪ったことがありますか？ 「お前なんか死んでしまえ！！」 って、思ったことがありますか？ もちろん、私はあります。 それもしょっちゅうあ...
2018-09
手紙 
手紙 「ありのままの自分＝価値がない」ではないということ
うつ病再発予防コーチの中野です。 先日のブログの中で「私の考え方が間違っていたということを、うつ病になったことで初めて気づいた」という話をしました。 そして「あくまでも私の場合はそうだったということであって、うつ病になることを推奨してるわけ...
手紙 「その人の能力＝その人の価値」ではない
うつ病再発予防コーチの中野です。 「何もできない私には価値がない」 そう思っていました。 「みんなの足を引っ張るだけだ」 そう思っていました。 「私なんて、いない方がいいんだ」 そう思っていました。 会社に入社したばかりの頃は、右も左もわか...
手紙 世界でたった一つのもの
うつ病再発予防コーチの中野です。 「やっとお会いできましたね」 初めて会ったその方が、私に言ってくれました。 なんかちょっと恥ずかしいような… でもなんか嬉しいような… そんな感じがしました。 初めて、その存在に気づいたのは、８月初旬でした...
手紙 本当は、一番わかりあえるのに
うつ病再発予防コーチの中野です。 「このままではみんなに会えない」 「こんな状態では、会いたくない」 そう思っていた頃のことを思い出しました。 中野家に新しいビデオレコーダーが来て、急に録画番組が増えました。 前より番組予約が手軽にできる様...
手紙 うつ病になる前に検査に行ってきました。
うつ病再発予防コーチの中野です。 「前よりずっと悪くなっとるねぇ」 検査後、先生から言われました。 「やっぱり…そうですかぁ…」 うすうすは気付いていたんです。 肩こりはするし、めまいもするし、本を読んでいてもどこを読んでいるかわからなくな...
手紙 無理して生きる必要なんてない
うつ病再発予防コーチの中野です。 こんなことをいきなりいうと、誤解されるかもしれませんが… あえていいます。 無理して生きる必要はありません。 「なんてことを言うんだ！」 「死ねと言ってるのか！」 「自殺を勧めるつもりか！」 って、勘違いす...
手紙 いろいろ考えてしまって眠れない時に
うつ病再発予防コーチの中野です。 先月から比べると、ずいぶん涼しくなってきましたね。 あの暑くて寝苦しかったような夜を過ごさなくて済むと思うだけで、少し幸せな気持ちになります。 少しひんやりした布団に肌が触れた時のあの感覚。 少しひんやりし...
手紙 【目に見えているもの＝真実】ではないということ
うつ病再発予防コーチの中野です。 昨日のブログの中で「私の考え方が間違っていたということを、うつ病になったことで初めて気づいた」という話をしました。 そして「あくまでも私の場合はそうだったということであって、うつ病になることを推奨してるわけ...
手紙 うつ病が私にくれたもの
うつ病再発予防コーチの中野です。 うつ病になったことに意味がある。 再発を繰り返したのも意味がある。 あれがあったから、今の私がある。 昨日のブログでそう言いました。 あくまでも、私の場合はということですけど。 そして、昨日のブログで「うつ...