2018-06

うつ病再発予防コーチの中野です。　「楽しい休日にしたいなぁ～」　そんなことを思いませんか？　何かワクワクすることや、達成感を味わえるようなことをやれる休日って素敵だと思いませんか？　例えば、ずっとやりたかったことをやってみるとか。　もしくは...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「私が死んだら誰が気づくだろう」　大学時代、お金がなくて…食べる物も少なくて…夏休みをできるだけ寝て過ごした時期がありました。　「もう食べないと死んでしまう！」　そう感じるまで、トコトン我慢したら１束だけそ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　継続は力なり。　この言葉を聞いて、どう思います？　好きですか？　嫌いですか？　そのどちらでもありませんか？　実は、この言葉をどう解釈するかで感じ方が変わってくるんですが…　ご存知でしたか？　そういう私も、最...

うつ病再発予防コーチの中野です。　仕事をしていると、理不尽なこともあったりしますよね。　「え？これ、やる意味あります？」　って聞きたくなるような仕事とか…　こうやった方が効率的だと思うことを提案しても…却下されて…わざわざ非効率な方法でやる...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あともう少しで、１０００日です。　毎日書き続けて、連続１０００日を達成します。　こうやって書き続けていると、何も書くことが浮かんでこない日もあり…　今日も、そんな日でした。　汗　パソコンの前で１時間ほど悩ん...

うつ病再発予防コーチの中野です。　毎日やりたいことを全部やり切って生きる。　そんなことが出来たら、素晴しいと思います。　そんな毎日が続いたら、素晴らしい人生になると思います。　でも、毎日何事もなく順調に進むかというと…そうもいきませんよね。...

うつ病再発予防コーチの中野です。　もしも、今より楽しく、今より楽に会社にいられるようになったらいいと思いませんか？　１日中楽しくいるのは難しくても、１０分でも２０分でも楽にいられたら…　そんな風に思いませんか？　誤解して欲しくないんですが、...

うつ病再発予防コーチの中野です。　オーダーメイド品に憧れませんか？　「これ完全オーダーメイドのカバンなんだ～」　とか言ってみたいと思いませんか？　もしかして、すでに持ってますか？　自慢ではありませんが、私は持ったことがありません。（汗　ちょ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたには、やろうと思っていてもやれていないことはありませんか？　いつかやろうと思いながら…　いつのまにか時間が過ぎてしまっていることとか。　例えば、　いつか読もうと思っている本。　いつかやろうと思って買っ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　コンサートって聞きに行ったことがありますか？　好きな歌手やグループのコンサートとか、オーケストラの演奏とか。　場合によっては、特に好きでもないけど、友人や知人との付き合いで参加することもあるかもしれません。...