うつ病予防 欲望と幸せ
うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたは、インターネットで何かを買うことがありますか？ 本や服、食べ物でもインターネットで買える時代ですから、一度くらいは経験したことがあると思います。 便利な時代になりましたよね。 欲しいものがあったら、...
2017-09
うつ病予防 
ストレス対処法 一瞬で気持ちをリセットする呪文
うつ病再発予防コーチの中野です。 おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 あなたが、いつ読んでくれているか分からないから、挨拶全部。（笑） ところで、毎日挨拶をしてますか？ 近所の人や職場の人。 よく行く店の店員さん。 普段からし...
うつ病予防 たくさんのしあわせ
うつ病再発予防コーチの中野です。 先日、ミュージックフェアーを観ていましたら、さだまさしさんが出演していました。 懐かしい曲を歌うのかなぁと思ったら…新曲なのでしょうか…聞いたことがない曲が流れてきました。 と言っても、さだまさしさんの曲を...
うつ病予防 不思議な感覚でした。
うつ病再発予防コーチの中野です。合唱コンクールが終わりました。この日のために、６ヶ月間練習してきたコンクール。合宿にも行って練習したコンクール。前日も練習し、当日の朝も練習。そして…会場に向かい…会場が近づくにつれて、妙な感覚。ここにいる感...
うつ病予防 心配ごとに、とことん寄り添ってみる
うつ病再発予防コーチの中野です。 ちょっと、ドキドキしています。 明日（９／１７）の合唱コンクールのことを考えると…・台風で電車が止まったらどうしよう・台風で中止になったらどうしよう・体調をくずしたらどうしよう・急に声が出なくなったらどうし...
うつ病予防 心のメンテナンス
うつ病再発予防コーチの中野です。 この休日は、ゆっくりできそうですか？ もしかして、休日までもやらなきゃいけないことで溢れていませんか？ ちょっとだけでも、一休みをして、心のメンテナンスをしてみませんか？ な～んて、偉そうに言ってますが、私...
うつ病予防 武器を磨く
うつ病再発予防コーチの中野です。 最近は、その日中にブログを書ける日が少なくなってきました。 というか、その日中に家に着く日が少なくなってきていて… 結果的に、日付けが変わってからのブログ更新が当たり前のようになり… それはともかく、家族と...
うつ病予防 マインドフルネスじゃない１日。壊れることが続いた１日。
うつ病再発予防コーチの中野です。 朝、いつものようにアイロンをあてようと思ったら… アイロンが全く熱くないんです。こういう時のあるあるミスというと・電源が入ってない・コンセントが刺さってない・ブレーカーが落ちている っていうのがありますが、...
うつ病予防 タイムマシンのスイッチをお持ちですか？
うつ病再発予防コーチの中野です。 ２０年以上の付き合いになる友人達と、Ｌｉｎｅで会話しました。 その時に何げなく、その頃流行っていた言葉が出て来まして… 「おぉ！懐かしい〜」 それに触発されて、他にも懐かしいフレーズが出て来たりして。 不思...
うつ病予防 以前のようには頑張れない…と思うあなたへ。
うつ病再発予防コーチの中野です。・なんか最近疲れやすくなったなぁ…・昔は、こんなんじゃなかったのに…・もっと元気を出して頑張らないと… なんて思っていませんか？ そんなあなたにオススメしたい商品が… な〜んて、通販番組でよく聞く言葉ですよね...