「仕事が辛くて辛くて仕方がない」という時に、読んでみて下さい
「仕事が辛くて辛くて仕方がない」
そう思う時ってありますよね。
「こんな仕事、辞めてやる！」って退職願を出せたら、どんなに楽だろうと思いますが…
だいたいの場合は…
「辞めたら、生活はどうなるの？」
と現実的なことを考えて、諦める。
もしくは、
「宝くじが当たったら辞める！」
そんなことを思ったりしますけど、そう簡単には当たりませんよね。 笑
で、結局諦めたりするわけですが…
そのままでいいんでしょうか？
「あの時、辞めていれば良かった」とか「好きな風に生きたら良かった」って後悔することになりませんか？
「じゃぁ、どうしろっていうんだ」
って、思うかもしれませんが、一つ提案したい方法があります。
それは
試しに、仕事を辞めてみませんか？
ということです。
「はぁ？何を言ってるの？」
と怒られるかもしれませんが、少しだけお付き合いください。
「辞めてみませんか」と言っても、急に辞めてしまうと生活に困る可能性もありますよね。
なので、実際に辞めるのでなくて、辞める空想をしてみて欲しいんです。
辞めたあとのことを空想して
・次は、どんな仕事をしてるだろう
・毎日、どんな生活をしてるだろう
・毎日、どんな気分でいるだろう
とイメージしてみて欲しいんです。
空想ですから、なんでもＯＫです。
あり得るかどうかなんて、関係ないんです。
一切の制限なしに、なんでも自由にやれるとしたら、何をしているのか。
すぐには浮かんで来ない場合もあるので、ゆっくり楽しんで空想することが大事です。
念のため、もう一度言っておきますが、現実的に考えるのではないです。
未来の計画を立てるわけでもないんです。
一切の制限なしに、自由にやりたいことを空想してください。
そして、その空想を２～３パターン作ってみてください。
それだけで、気分が変るはずです。
「今の仕事しかない」と思っていた時と違って、いくつも選択肢があると気づくと「今の仕事も選択肢の一つ」とわかるはずです。
その上で、今までの仕事を選ぶのか違う道を選ぶのか、考えてみてもいいと思いますよ。
うつ病に伴う悩みや心配について、わたし自身のウツ病経験を踏まえて、解決に向けた支援をしています。
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