2017年8月4日 / 最終更新日時 : 2017年8月2日 tunakano うつ病予防 人から優しくしてもらうには 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今日は、誰に優しくされましたか？ 今日は、誰に褒められましたか？ 今日は、誰に声をかけられました？ &n […]
2017年8月3日 / 最終更新日時 : 2017年8月4日 tunakano うつ病予防 ちょっとスッキリしてきました。 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 「なんか頭の中がモヤモヤするな」 って感じることはありませんか？ ちょっと寝不足気味な時とか、少し疲れた感じの時とか… […]
2017年8月2日 / 最終更新日時 : 2017年8月2日 tunakano うつ病予防 「変わってる人」でいいんです。 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 あなたは「変わってる人だね」って言われることがありますか？ もし言われたら、ショックですか？ もしかして […]
2017年8月1日 / 最終更新日時 : 2017年8月2日 tunakano うつ病予防 危険な睡眠と危険な夢 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 まだまだ暑い日が続きますね。 毎日、寝苦しい夜が続いてますが、あなたはいかがですか？ 熟睡できていますか？   […]
2017年7月31日 / 最終更新日時 : 2017年7月31日 tunakano うつ病予防 私でもいいんだと思えたこと 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 私のプロフィール等を見て、ご存知かとは思いますが、私は、何度も鬱病を発症しています。 初めて発症した時は、認めるのも嫌で […]
2017年7月30日 / 最終更新日時 : 2017年7月30日 tunakano うつ病予防 『焦っても、ろくなことはない』と分かってるのに… 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 「なんで？なんでこうなるねん！」 先週の金曜、私は凄くイライラしていました。 その日に提出すると約束してた資料が、うま […]
2017年7月29日 / 最終更新日時 : 2017年7月29日 tunakano うつ病予防 『心が傷ついた体験』 を自分で癒せる方法 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 この記事を見て下さったあなたは、心が傷ついた体験をしたことがある方なのだろうと思っています。 そして、その傷がすでに癒えてる方もいれば […]
2017年7月28日 / 最終更新日時 : 2017年7月28日 tunakano 悩み 理不尽な矛盾に対する折り合いのつけかた 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 最近、政治家絡みのニュースが多い気がしませんか？ 誰が言ったとか言ってないとか… 誰が隠したとか隠してないとか… 責 […]
2017年7月27日 / 最終更新日時 : 2017年7月27日 tunakano うつ病予防 ちょっとワクワクしてみました。 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 ずっと気になってたことを完了するとスッキリしますよね。 それに、 少しでも夢に近づけたかと思うと、ワクワ […]
2017年7月26日 / 最終更新日時 : 2017年7月26日 tunakano うつ病予防 それ、本当に必要ですか？ 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 「これ、今やる意味あるのかな〜」 不思議に思いながらも続けてる仕事はありませんか？ &nbs […]
