ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　誰にも相談できない悩みってありませんか？　本当は誰かに相談したいんだけど…　でも、悩んでることを周りの人には知られたくない。　そういうことはありませんか？◎悩みを溜め込んでいませんか？　周りに相談できる人が...

うつ病再発予防コーチの中野です。　実は、いま気になっていることがあるんです。　先日、私が提供しているサービスに問い合せのメッセージが届きました。　ざっくりと言うと　「１回のセッションで良くなるか」　という質問なんですが…　何回かメッセージを...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今日は、朝からイライラしました。　ある議員の発言をテレビで聞いて。　別に、政治批判をしたいわけではないんです。　特定の党を批判したいわけでもなし、応援したいわけでもないんです。　ただ思ったことは…　そんなこ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　最近、仕事が終わるのが遅いので、外食をすることが多くなっています。　家に２４時過ぎに着いて、そこから（家族が寝静まった中でゴゾゴソと）夕飯を食べたり食器を片付けたりすると迷惑をかけるので。　それで、この前も...

うつ病再発予防コーチの中野です。　突然ですが、質問です。　あなたは何にこだわってますか？　こう聞くと　「私は、何もこだわらないタイプ」　と言う人がいますが…本当ですか？　もしかしたら、こだわりを持ってはいけないという思い込みがあるんじやない...

うつ病再発予防コーチの中野です。　市民合唱祭に参加してきました。　市内で活動する、約３０の合唱団が一堂に会して発表する合唱祭。　まさに老若男女、少年少女合唱団も混ざっての演奏会でした。　そして、すべての発表が終わって、発表を聞いて頂いた音楽...

うつ病再発予防コーチの中野です。　昨日から、娘が風邪をひいてます。　でも、あんまり心配はしてません。　土日にゆっくり療養すれば治るはずだと思っていたので。　でも、私が知らないだけでした。　土曜日も学校があるんですって。驚　私達が高校生の時も...

うつ病再発予防コーチの中野です。　ここ最近、調子が悪かったんです。　なんか反応が鈍いというか…動きが遅いというか…真っ白になっている時が多いというか…　そんな状況にイライラするんです。　「なんでこんなに遅いねん！！！」　って、怒ることもあり...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「不安で不安でたまらない」時に…　同様のタイトルで記事を書いてから１年近くが経ちます。　お陰様で、あの記事は６００人以上の方に読んで頂きました。　誠にありがとうございます。　でも残念ながら、あともう少しで、...