ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　『ハイキング』はお好きですか？　美味しい空気と美しい景色に囲まれた中で、持ってきた弁当を食べるって最高だと思いませんか？　ついでに、運動不足の解消もできるとしたら、行ってみたいと思いませんか？　実は、来たる...

うつ病再発予防コーチの中野です。　私は数の子が好きです。　昔から、数の子が食べられることが正月の楽しみでした。　でも、たくさん食べると怒られるので…　いつも少しずつかじって、口の中で１粒ずつプチプチ潰して食べるようにしていました。　「いつか...

うつ病再発予防コーチの中野です。　年末から年始にかけて、レンタカーであちこち回ってました。　最初は「大阪と広島に行きたい」という妻からのリクエストから始まった家族旅行でしたが、車で移動しているうちに、足を伸ばしたくなり…　徳島、香川まで行っ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今回は、未来の私から現在の私への手紙を書きました。　ＮＬＰをご存知の方であれば、多分「はは～ん、あのワークをやったな」とピンとくると思いますが…そうですそのワークです。　ＮＬＰをご存知でない方にとっては　「...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「ええなぁと思うことあらへん？」　そう聞かれたら、あなたは何て答えますか？　「そやなぁ…そういえばこの前…」　って話すことが出てきますか？　それとも言葉がわからないとか？笑　念のために標準語に翻訳致しますと...

うつ病再発予防コーチの中野です。　最近、ＳＮＳで『いいね』をくれる方が増えてきました。　毎日のようにくれる方もいますし、たまにくれる方もいます。　『いいね』は押さなくても、会った時に「あの記事良かったね」と言ってくれる方もいます。　リツイー...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あけましておめでとうございます。　本年も、よろしくお願いします。　ところで…　めでたいと思うことを、正月だけで終わらせるのはもったいないって思いませんか？　一年中めでたいと思ってもいいですよね。　毎日、誰か...

うつ病再発予防コーチの中野です。　２０１７年も終わりましたね。　そして、新しい年が始まりました。　この２０１８年は、あなたの人生にとって、どんな１年にしたいですか？　昨年と同様な１年にしたいですか？　昨年からの引き続きで過ごします？　昨年出...

うつ病再発予防コーチの中野です。　年末年始のレンタカー旅行の準備のために、近所の西友で買い物にしてた時の話です。　ついつい買っちゃうんですよね。　必要じゃないけど、あった方がいいと思えるものをいろいろ。　車の中で、長い時間を過ごさなくてはい...