ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　なりふりかまわず何かに打ち込め！　人を気にしたり、見た目を気にしているうちは、まだ本気になれてない！　何かに打ち込むと楽しいんだぞ！　そう言われた気がしました。　先日、職場で質問されたんです。　「最近、どん...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「明日、クラス替えがあるの」　娘が教えてくれました。　この春から、高校３年生。　いつの間にか大きくなりました。　あんなに小さかったのに…　そして…　順調に行けば、来年は大学生。　私が、生まれ育った滋賀県を出...

うつ病再発予防コーチの中野です。　脳トレって好きですか？　一時期流行りましたよね。　脳を鍛える大人の××トレーニングとかＡＨＡ体験とか。　もっと昔で言うと、頭の体操という本も流行りました。　知識がないと解けない問題ではなくて知識がなくても解...

うつ病再発予防コーチの中野です。　だんだんと、演奏会の日が近づいてきました。　それに伴って、合唱団の練習にも力が入ってきています。　歌詞も音符もしっかり頭に入れて。　でも…　何度読んでも、歌詞が理解できないところがあったんです。　天国でより...

うつ病再発予防コーチの中野です。　こんなことを言うと嫌われるかも…　こういっておけば無難かなぁ…　こう言えば気に入ってくれるかも…　そうやって、周りからどう見られるか、どう思われるか気にしてませんか？　別に、悪いことではありませんが…　疲れ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　時には誰かを嘲笑って…　時には誰かに脅かされて…　時には誰かに裏切られ…　私は今日まで生きてみました。　車のスピーカーから聞こえた時に、なんだかドキッとしたんです。　まるで、自分のことを言われている気がして...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「いつか私も、そんな旅をしたいと思っていたんですよ」　今回の私の帰郷方法を話した時に言われました。　意外に皆さんは経験したことがない様なんです。　青春１８切符による普通列車の旅。・結構、大変なんじゃないの？...

うつ病再発予防コーチの中野です。　つらい時はいつだってそばにいる。　まだ涙だけで終わる時じゃない…　たとえ寂しすぎる夜が来たって…　あの歌が出た頃、私は高校生。　今振り返ると、まだまた子供でしたが、大人になろうとしていました。　ある程度は大...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今週の土日は、どんな予定ですか？　何かを観に出かけますか？　何かを聞きに出かけますか？　何かを食べに出かけますか？　それとも、家でのんびりと過ごしますか？　私は、一人旅に出かけます。　そして、映画も青春も満...

うつ病再発予防コーチの中野です。　いつも笑顔で、いきいきしている。　いつも心配りや気配りをしている。　いつも優しくて、穏やかな性格。　一般的には、こういう人が素敵な人だと言われますよね。　でも…　私も目指したことがあるんですが…　疲れちゃう...