手紙 「早くこの緊張から解放されたい 」と思う時に
うつ病再発予防コーチの中野です。 「どうやったら、緊張しないようになるんだっけ？」 登校前の娘が聞いてきました。 以前にも教えたことがあるんですが忘れてしまった様で… とても簡単な方法なんですけどね。 今までに、いろんな人に教えている方法で...
手紙 
手紙 『怒り』と『ゆるし』と『愛情』と
うつ病再発予防コーチの中野です。 テレビで、ＴＯＫＩＯの山口さんが涙の謝罪会見。 私、彼と同じ年なんです。 誕生日も１日違うだけ。（１日だけ、彼の方がお兄さん） そんな彼が罪に問われて…無期限の謹慎。 鉄腕ダッシュも、放送開始当時からずっと...
手紙 恥かしいけど…伝えます。
うつ病再発予防コーチの中野です。 待ちに待ったゴールデンウイークがやってきましたね。 もう、ゴールデンウイークの予定は決まってますか？ 遠くまで出かけるのいいし、近くで過ごすのもいいですよね。 家でゆっくり過ごすのもいい。 ちなみに私は、滋...
手紙 『できなかったこと』と『やらなかったこと』
うつ病再発予防コーチの中野です。 最近、歳のせいでしょうか？忘れることが多くなりまして… やろうと思っていたのに、つい忘れてしまうんです。 例えば、毎日飲まないといけない薬を飲み忘れたりとか… お陰様で、うつ病の薬は飲まなくてなってから長く...
手紙 たかが８０円。されど８０円
うつ病再発予防コーチの中野です。 最近、毎日牛丼を食べています。 ご存知ですか？吉野家の定期券。 定期券は３００円しますけど、何杯食べても、１食毎に８０円引きになるんです。 だから、牛丼の並が普段は３８０円なのが３００円になり、豚丼の並なら...
手紙 「結局、どこに行きたいの？」って聞かれたら…
うつ病再発予防コーチの中野です。 「本当は何をしたいのか分らない」 そう思う時ってありませんか？ いろんなことをやったりするけど、どれも少し違うような気がしたり… どれをやっても楽しいけど「本当にこれがやりたいことなのか？」と思うと不安にな...
手紙 「わかるよ」という言葉
うつ病再発予防コーチの中野です。 何気なくミュージックフェアを観ていたら、ＫＡＴ―ＴＵＮと、ももいろクロ―バーＺが出ていました。 あまり、アイドルのことは知らないのですが…この２組は知ってます。笑■ＫＡＴ－ＴＵＮに関する知識・メンバーは、元...
手紙 他の人にはわからない
うつ病再発予防コーチの中野です。 『死』があるから『生』が輝く。 シンガーソングライターのユーミンさんが、朝の番組で話していました。 その番組でのインタビューを聞いて初めて知ったんですが、ユーミンさんが歌を作る時には昔から『死』というテーマ...
手紙 諦めの法則
うつ病再発予防コーチの中野です。 「どんな事も諦めたら終わりだ！」 あなたも、そうやって言われませんでしたか？ 「諦めたら負けだ！」 「諦めて逃げ出しちゃいけない！」 「諦めずに頑張るんだ！」 子どもの頃に言われた事って、大人になっても、大...
手紙 忘れがちだけど、忘れちゃいけないこと
うつ病再発予防コーチの中野です。 通勤中、煙草を吸いながら歩いてる人がいました。 ちょうど、私の前を、私と同じ方向に歩いていたので、その方の煙草の煙と臭いを追いかけるような感じ。 「臭いなぁ～。煙たいなぁ～。」 「歩きながら吸わなくていいの...