ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　心のエネルギー漏れを防ぐ実践報告の４回目です。　これまで１回目～３回目と実践報告をしてきましたが、ご覧になって頂けましたか？　家庭で辛抱していることや、職場で辛抱していることを、少しでも減らすことは出来てい...

うつ病再発予防コーチの中野です。　心のエネルギー漏れを防ぐ実践報告も早くも３回目となりました。　これまで１回目、２回目と実践報告をしてきましたが、ご覧になって頂けましたか？　家庭で辛抱していることや、職場で辛抱していることを、少しでも減らす...

うつ病再発予防コーチの中野です。　心からエネルギーが漏れてません？　何をしても疲れを感じたり…　何をするにも億劫になったり…　気がつけばぼ〜っとしていたり…　そんな時には、心のエネルギー漏れが起きている可能性があります。　例えば「やろうと思...

うつ病再発予防コーチの中野です。　毎日、暑い日が続きますね。　暑くて食欲がないとか、何もする気になれないとか思っていませんか？　先日、私なりの暑い日の乗り越え方として、衣類への工夫や寝る時の工夫について紹介しましたが、今回は食事について紹介...

うつ病再発予防コーチの中野です。　何度もブログ上でオープンにしてる話ですから、もうご存知かと思いますが…　今、私は太っています。　我が家の体重計が壊れてないと仮定すれば、体の４割近くが脂肪との事。　かなりヤバい状態です。　そろそろ、真剣にダ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あっ！そろそろヤバいかも…　『乗り物酔い』をしたり、深酒すると「もう少しすると吐くなぁ」って時がありますよね。　何か込み上げてくる感じがあって。　込み上げると言っても、感動した時の込み上げ方とはまた違います...

うつ病再発予防コーチの中野です。　特に理由はないけど…　何故か疲れてしまう。　何となく虚しい。　何もやる気になれない。　そう感じる時はありませんか？　もしかしたら、心のエネルギー漏れかもしれませんよ。　バケツに水を汲んでも、バケツに穴が空い...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「若い頃に辛抱した事は宝になる」　そんなことを言われてきました。　でも、思うんです。　若くなくなってからの辛抱は、何になるんだろう。　って。　辛抱することが美徳だと思っていたけど、実はそうでもないんじゃない...

うつ病再発予防コーチの中野です。　特に理由はないけど…　何故か疲れてしまう。　何となく虚しい。　何もやる気になれない。　そう感じる時はありませんか？　もしかしたら、心のエネルギー漏れかもしれませんよ。　バケツに水を汲んでも、バケツに穴が空い...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「少しくらい辛抱しなさい！」　「辛抱強く待ちなさい！」　「何事も辛抱、辛抱。」　まだ子どもだった頃、よく大人から言われた言葉です。　そして、いつの間にか辛抱することが美徳だと思っていました。　でも、世の中に...