ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　大きな台風がやってきましたね。　ネットやテレビで「これまでの経験が通用しない可能性がある」と騒がれていましたが…　何か準備をしましたか？　私が住んでる地域は大丈夫だから…　なんて思って、何も準備してないとか...

うつ病再発予防コーチの中野です。　イライラしている時って、何を見てもイライラするものですよね。　例えば、誰かの笑顔。　自分が幸せな時は、笑顔の人を見ると「何か良い事があったんだろうな」って思って、余計に幸せになります。　でも、イライラしてい...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「子供が、全く勉強しないんです」　そう相談されました。　子供は、高校２年生の男の子。　「ずっとスマホを触っていて、勉強しないどころか話も聞かないんです」　とのこと。　わかるなぁ～って思いました。　私もそうで...

うつ病再発予防コーチの中野です。　どこにでも、簡単に人の心を傷つけてしまう人っていますよね。　中には、意図的に傷つける人もいるし、そんなつもりがなくて傷つける人もいます。　まぁ、傷つける側がどんな気持ちかなんてどっちでもいいんですけど。　大...

うつ病再発予防コーチの中野です。　人生って、分からないものですね。　生きていれば、いろんなことがありますけど、それが良いことなのか悪いことなのかは、あとになってみないと本当の意味ではわかりません。　その時は最悪だと思ったことでも、あとになっ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　実は…　宝くじが当たりました。　額は…千…　円。　な～んだって思う人もいれば、千円でも当たれば凄いじゃんって思う人もいると思うんですが…　私は、な～んだって思ってしまう。　一等の２億円を当てている人がいると...

うつ病再発予防コーチの中野です。　これまでに、心のエネルギー漏れを防ぐ方法や、心からエネルギーを奪うような精神衛生上良くないと思うものの話をしてきましたが、如何ですか？　やってみたいと思うものや、実際にやってみたものなどはありますか？　これ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　昨日の習慣の選び方の最後の方で、悪い習慣は早くやめる方がいいという話をしました。　一応、断っておきますが、一般的に悪い習慣だと言われているかどうかは関係ないんです。　あなた自身が、それが悪い習慣だと思ってい...

うつ病再発予防コーチの中野です。　まだまだ暑い日が続いていますね。　こう暑いと、何もやる気が起きない時もあるんじゃないでしょうか？・今朝は、朝食を抜こうかなぁ・今日は、出かけたくないなぁ・片付けするのも面倒だなぁ　とか。　でも…　そんな中で...

うつ病再発予防コーチの中野です。　またか！って思う時ありませんか？　以前とはまったく違う状況なのに、あたかも同じ状況だと錯覚してしまうこと。　そして、いつもこうなんだよなぁ～って、自分の運命を呪ったり。　私は、その傾向が強い方です。（笑　今...