ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　最近、ちょっと反省していることがあるんです。　「せっかくの休日ですから、本当にやりたかったことをやりましょう！」　なんて、書いたりしていましたが…　それができたら苦労しないよなぁ〜　って、思うんです。　やり...

うつ病再発予防コーチの中野です。　改めていうことでもないですが…　便利な時代になりましたね。　今日、つくづくそう思いました。　先日から「外出先から家のパソコンに繋ぐ」ということにチャレンジしていたんですが、なかなか出来なかったんです。（詳し...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「なんだ？この本、誤字脱字が多いし、何を言ってるかわからない！」　一時期、そんな本ばかりを手にすることがありました。　私の本の選び方がマズイ？　そんな著者ばかりを選んでいる？　そういう出版社ばかりを選んでる...

うつ病再発予防コーチの中野です。　とても恥ずかしくて相談できない。　まだ精神科を受診して間もない時、私はそう思っていました。　今にしてみれば、もったいないことをしていたと思うんです。　話せば少しは楽になったはずです。　そして、主治医も病気の...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「ありがとうございます」　こういう感謝の言葉を頂けるたびに「やってきて良かったぁ～」と心から思います。　ウツ病で悩み苦しむ人がいない世界を作りたい。　そう思って、数年が経ちます。　始めは、そんなことを宣言す...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたには、ずっと怒りを感じてることや恨みを持ちつづけていることはありますか？　それは、誰かに対してかもしれないし、何か対してかもしれないし…　自分に対してかもしれません。　今の自分に対してかもしれないし、...

うつ病再発予防コーチの中野です。　短い夏休みが終わりました。　８月１６日（木）と１７日（金）の２日間休みをもらって、土日を絡めて４日間の休み。　この休みを使って帰省してました。　私と妻と娘２人の家族４人全員で。　８月１５日の夜にレンタカーを...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「私、どこか変なのかなぁ」　「私、何か悪いことした？」　「もしかして、嫌われてる？」　ちょっとしたことで、そう思うことってありませんか？　ちょっとした人の仕草や行動とか。　私はよくあります。（笑）　例えば・...

うつ病再発予防コーチの中野です。　車の運転はお好きですか？　私は、結構好きな方ですが、初めは苦手でした。　他の人に迷惑をかけるの嫌だったので。　まだまだ運転に慣れていない私が、ゆっくり走っていたら「何をちんたら走っとるねん！このボケ！！」っ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　この記事が公開される８月１６日の０時には、私達家族は高速道路の上。　レンタカーでの帰省の途中です。　母の夫（私の義父）がなくなって、今年が初盆だとのことで「是非帰って来て欲しい」と言われていました。　「平日...