ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　何をやっても出来ない子。　それが子供の頃の私のイメージ。　親からも言われていたし、自分でもそう思っていました。　実際、そうでした。　運動は何をやらせてもダメ。　（今でも変わりませんが　笑）　勉強も何をやらせ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「お父ちゃん。今どこにいるの？」　たまに家族から、そんなメッセージが届くことがあります。　「○○にいるけど、なんで？」　と返すと…大体は　鍵を忘れて家に入れない。　という理由。　（私の消息確認ではありません...

うつ病再発予防コーチの中野です。　最近、急な大雨が多くないですか？　まぁ、大雨はいつも急に降るものだと言われてしまえばそうなんですが…　突然、バケツをひっくり返した様な雨が降ってくるとびっくりします。　俗に言う、ゲリラ豪雨。　出かけようとし...

うつ病再発予防コーチの中野です。　９月に入りましたね。　まだまだ暑い日が続いていますが、バテたりしていませんか？　体調などは崩していませんか？　暑いからと家の中にこもっていたりしていませんか？　……　まぁ、それもいいですけど（笑）　……　こ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　昨日のブログで「やりたくないことではなく、やりたいと思うことをやる方がいい」と書きました。　そして、自分で書いて思うんです。　いつの間にか、こんなことを言えるようになったんだなぁ〜って。　もし、昔の自分がこ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　毎日暑い日が続いていますね。　昔だったら「今日は３０度になる」と聞いたら「暑い日になりそうだ」と思いました最近だと「涼しそうだ」と思うから不思議です。　また、昔だったら「クーラーの適温は２８度」と言われても...

うつ病再発予防コーチの中野です。　本って、読み方によって、いろんな解釈ができるものなんですね。　当たり前のことかもしれませんが。　今回、改めて実感しました。　先日頂いた『うつヌケ』を読んで、私はこう思ったんです。・やっぱりマンガって読みやす...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「もし良かったら、差し上げます」　そう言って、本を頂きました。　先日受講したキンドル出版セミナーで、講師からのプレゼントでした。　大体、こういう時のプレゼントって講師自身が書いた本を想像しません？　「受講の...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「実は私もそうだったんです」　私がうつ病だったことを伝えると、２〜３回に１回くらいのペースでこう言われます。　そして、こうも言われます。　「誰にも言ってないんですけどね」　って。　そりゃそうですよね。それが...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「あんな風になれたらなぁ〜」　そう思う時ってありませんか？　それは、その人の環境だったり…　その人の振る舞い方だったり…　その人が持つ力だったり…　その人の価値観だったり…　その人の雰囲気だったりするのかも...