ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　後悔しても仕方ないことは分かっているのに、後悔してしまう。　そんな時ってありませんか？・もっと早くに会っていれば…・もっと早くに聞いておけば…・もっと早くに行っておけば…　もっと他にできることはなかった？　...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「決めつけんなや！」　産まれて初めて出た短編映画（？）で初めてのセリフがこれでした。　中学時代、私が通っていた中学校を舞台にした短編映画が作られることになり、何故か音楽部員の全員に対して「オーデションを受け...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「え〜っ！！何でそうなるの？！」　ありえないと思う出来事に遭遇すると、驚きとともに怒りが湧いてきたりしませんか？　今日は、まさにそんな１日でした。　先週は、ずっと風邪気味でした。　と言っても、悪寒はないし、...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたは、医者から診断書を書いてもらったことがありますか？　診察を受けるたびに医者が書いてる紙が診断書だと思っていませんか？　診断書なんて書いてもらっても何もならないなんて思っていませんか？　私は思っていま...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「明日は、中止にさせて下さい」　楽しみにしていたイベントの前日にメールが届きました。　「そうかぁ、行けないのかぁ…」　楽しみにしていた分、落胆も大きくて…　まぁ、結果的にはその方が良かったんですけどね。　元...

うつ病再発予防コーチの中野です。　朝夕はめっきり冷え込んできておりますが、お変わりございませんか。　急に寒くなったと思ったら、翌日は猛暑になったりする日々が続いておりますが、風邪などひいていませんか？　私は、風邪をひいてしまいました。　それ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　先日のブログの中で「私の考え方が間違っていたということを、うつ病になったことで初めて気づいた」という話をしました。　そして「あくまでも私の場合はそうだったということであって、うつ病になることを推奨してるわけ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　何回か話しておりますので、ご存知かもしれませんが…　私には、高校３年生の娘が二人おります。　高校３年生ということは、来年３月には高校を卒業します。　そして…娘二人とも大学に進学する予定です。　そこで最近、ど...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「何で毎日ブログを書いてるの？」　「お金にならないのによく続くね」　「よくそれだけ書くことがあるね」　毎日ブログを書き続けて、３年以上経つことを話すと、ほとんどの人から言われます。　そして、そのたびに　「私...

うつ病再発予防コーチの中野です。　『人の好意を、素直に喜べない』　私は、この悩みをずっと抱えて生きていました。　頭では人の好意を素直に喜びたいと思っているのに、人に好意を受けると心と体が拒否反応を示していました。　「どうしてこんなに捻くれた...