ＴＯＫＡＳＵ

　大切なものを失って悲しみ嘆く人に寄り添う時、あなたなら以下の中からどれを選びますか？①失ったものは諦めることを勧める②気分転換をすることを勧める③失ってことから何を学び、今後にどう活かしていくのかを一緒に探る④病気にならないように、健康面を支える

うつ病再発予防コーチの中野です。　　相変わらず、統計学に苦しんでいる状態です。　　公認心理師になるには必要な知識だと言われなければ、諦める所ですが…　　この苦しみが、いつかお客様のためになる。　　そう思って、勉強しようとしてますが…　　難し...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今回は何も書くことがないと思っていました。　特別なことなんて何もないと思っていました。　ブログにかけることなんて何もないと思っていました。　でも…大きな勘違いをしていたようです。　何かいいことを書かないとい...

うつ病再発予防コーチの中野です。　もうご存知かもしれませんが、私には双子の娘がいます。　最初、妻から「双子を妊娠した」と聞いた時には、正直戸惑いました。　嘘かもしれないと思っていたんです。　当初から妻が「双子を産みたい」と言っていたので。　...

うつ病再発予防コーチの中野です。　とてつもなく大きな不安に襲われる時、一体どうすればいいのか。　どうしたらこんな不安感がなくなるのか。　そんな質問を頂きました。　大切な人が鬱病と診断され、仕事も休職して寝たままの状態とのこと。　そんな状態が...

うつ病再発予防コーチの中野です。　最近、仕事の夢をよくみます。　楽しい夢ならいいんですけどね。　これが、全然楽しくないんです。　昼間の課題を、夢の中で解決しようとしている感じで…　夢の中で解決できるならいいんですが、そうもいきません。　何か...

うつ病再発予防コーチの中野です。 　４月から参画したプロジェクトも、いよいよ終わります。 　長かったと言えば長かった気もするし、あっという間だった気もします。 　プロジェクトに参画した当初から、ここまでアクセル全開で走ってきて…途中で体調を...

うつ病再発予防コーチの中野です。　知らない方がいいことってありますよね。　知らなかったら、心をかき乱されることもなかったのに…　知ってしまったからこそ、そのことから頭が離れない。　そして、ずっと心がかき乱されて…　早く記憶から消してしまいた...

うつ病再発予防コーチの中野です。 　壁にぶち当たったようです。 　これを乗り越えたら、なんとかなる気もしますが、どう乗り越えていいのか…そもそも乗り越えられるのか… 　諦めようかと思ったり… 　でも、諦めたら終わりだとも思い… 　考えるのも...

うつ病再発予防コーチの中野です。 　朝から雨が降り続いています。 　だから、家から一歩も出ませんでした。 　だけど… 　とっても楽しい１日でした。 　新しい仲間がやってきたから。 　こんな雨の日でも、荷物をちゃんと届けてくれるんですよね。 ...