ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　私には、天邪鬼な部分があります。　　　本当は興味があるのに、興味がないフリをしたり、みんなが興味を失ったようなものに興味を持ったり。　　　例えば、何かがすごく流行している時は、あえて距離を置いて冷めてみ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　ものすごく重いです。　　　気持ちも身体も。　　　でも、何とか頑張らないと…　　　今週中の動きで将来が決まるので。　　　図書館で本を７冊借りて来ました。　　　７冊って重いですね。　　　リュックの紐が切れそ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　残暑お見舞い申し上げます。　　　毎日、暑い日が続いておりますが、お変わりなくお過ごしでしょうか？　　　別にこれと言った用時があるわけではないのですが、どうされているかと気になってお手紙を送りました。　　...

「私なんて出来損ないだ」　　「生きているだけで周りの迷惑だ」　　「生まれてくるべきじゃなかった」　　「死にたいけど、死ぬ勇気もない」　　「このまま消えてしまいたい」　　　そんなことを思っていた以前の私。　　　このままじゃダメだと思いながら、...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　なんか変なメールが届きました。　　　英語のメールで私には読めないのでグーグル翻訳にかけると・・・　　前回ティーンエイジャーのポルノサイトにアクセスしたとき、私が開発したウィルスをダウンロードしてインスト...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　「こりゃあいいや。」　　　豪華なキャンプ（グランピング）を初めて経験しました。　　　荷物を運ばなくてもいいし、お風呂もあるし、テレビも観れる。　　　トイレも綺麗だし、なんならベッドで寝ることもできる。　...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　「遺伝だから、もう仕方がない。」　　　あなたは、そんな風に諦めたりしていませんか？　　　前回に引き続き、夏期スクーリングの中で聞いた話を紹介します。り（スクーリングとは、実際に学校に行って、講義を聞くこ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　最近、暴飲暴食が酷くて…　　　このままではマズイとは思っていたのですが…　　　暑い日が続くと、どうしてもお酒の量が増えてしまいます。　　　当然、ビールや日本酒は避けます。　　　すぐに痛風の発作が起きるの...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　自律神経系について、正しいものを１つ選べ。①交感神経系の活動が亢進すると、気道が収縮する。②交感神経系の活動が亢進すると、血圧が上昇する。③副交感神経系の活動が亢進すると、瞳孔が散大する。④副交感神経系...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　奥から、２人の男性の会話が聴こえて来ました。　　Ａ：まだまだ、やる事あるでしょ！？　Ｂ：・・・何ですか？・・・　Ａ：いつも、この時間にやってる事！　Ｂ：あぁ・・・そうですね・・・　Ａ：全く、何回言えば分...