手紙 SNSの依存症ではありませんが…
うつ病再発予防コーチの中野です。 いま、とても欲しい物があります。 それは、Apple Watch。 Apple社の電子腕時計。 ｉＰｈｏｎｅと連携することができて、電話の着信を知らせたり、ＳＮＳのメッセージを表示したりでき...
手紙 
手紙 「うつ病かもしれない」と思う知人がいたら…あなたならどうしますか？
うつ病再発予防コーチの中野です。 実は、ご報告がございます。 まだ、いつになるか分からないので明確にお伝えすることはできないのですが… いままで経験したことがないことにチャレンジします。 そのチャレンジといいますのは… ...
手紙 好き嫌い
うつ病再発予防コーチの中野です。 だんだん涼しくなってきましたね。 昼間は暑い日がありますけど、夜は急に冷え込んだりして。 こう、温度差が激しいと体調を崩しやすくなるので、ご注意くださいね。 特に夜は、暖かいものでも食べて。...
手紙 自分を許す
うつ病再発予防コーチの中野です。 昨夜は、早めに寝たためか、今日は元気です。 日中、眠くなることもありません。 今も快調です。 自覚はありませんでしたが、寝不足だったようです。 もしくは… 実は昨日、ある方から質問を...
手紙 ちょっと駄目みたいです。
うつ病再発予防コーチの中野です。 眠くて眠くて仕方がありません。 寝不足だという自覚はありません。 昨日の夜も眠れたし、昼寝もした。 でも… こうやってパソコンの前に座ると、とても眠くなってしまうんです。 ちょっと、...
手紙 うれしい誤算
うつ病再発予防コーチの中野です。 仕事中に、大雨が降ってきた。 Ｙａｈｏｏ天気予報で雨雲レーダーを見てみると、２０時頃まで雨が降り続ける様子。 こんな大雨の中、びしょ濡れで帰るのは嫌。だから、雨が止むまで仕事をしようと思い… ...
手紙 できないかもしれないけど、やってみるということ。
うつ病再発予防コーチの中野です。 今更ですけど… うつ病再発予防コーチと名乗ってる私ですけど… 私だって、いつ、うつ病が再発するか分からない。 ということだけは、はっきりと申し上げておきたいと思います。 だから「私にコー...
手紙 残された人
うつ病再発予防コーチの中野です。 大事な人が亡くなって、悲しい思いをしたことがありますか？ もっと、いろいろ話したかった。 もっと、いろいろ聞きたかった。 なんであの時、いってあげなかったんだろう。 すぐにいってあげれば...
手紙 死にたいくらいなら、仕事なんて行かなくていい
うつ病再発予防コーチの中野です。 どうしても仕事に行きたくない。 行きたくなくて、行きたくなくて、仕方がない。 でも、仕事に行かないといけない。 だから…死にたい。 もしもあなたが、こう思うのなら、私は仕事に行かないこと...
手紙 奇跡のような出会い
うつ病再発予防コーチの中野です。 素敵な出会いがありました。 こういう出会いは大事にしないと。 まだ直接お会いしたこともないし、話したこともない方ですけど。 相変わらず、大学に出すレポートに追われている日々が続いております。...