『意識』と『無意識』
若い時は理解できなくても、年齢を重ねることで理解できることもある。
若い頃に誤解していたことが、学びを重ねる中で和解できることもある。
嫌いだと思っていた部分も、誤解をしてただけだった気づくこともある。
心理学って、奥深いなぁ〜と改めて思える講義でした。
前回に引き続き、夏期スクーリングの中で聞いた話を紹介します。
（スクーリングとは、実際に学校に行って、講義を聞くことです）
今回からは、臨床心理学概論。
臨床心理学に関する基本的な知識を理解し、心理臨床の場で実際に生じる問題について理解する講義です。
今回は、その中でも『心の仕組み』に絞って紹介します。
『心の仕組み』と言っても『心』は機械のように目に見えるわけでも分解できるわけでもないので「どうやら、こんな仕組みになっているようだ」と昔の偉人が考えたという話です。
ですから「へぇ〜、そんな考え方もあるんだなぁ〜」くらいの気持ちで、読んで頂ければ幸いです。
まずは『意識』と『無意識』という話から始めます。
『意識』とは、私達が物事や状態に気づいている状態を言います。普段、私達が思ったり考えたりしていることが『意識』だと言っても過言ではないでしょう。
一方『無意識』は、自分のしていることに気づいてない状態を言います。例えば、呼吸をしたり、心臓を動かしたり、瞬きをしたり、何気なく起こす行動など。
そしてこの『意識』と『無意識』が「互いに補い合っている」状態であればいいのですが「対立し合っている」状態だと、病気を引き起こす可能性もあるわけで…
私は『無意識』が大嫌いでした。
不可解なことばかりするから。
見てはいけないと分かっているのに見ようとするし、考えたくないことを考えたりするし、やりたくないことをやってしまったりするから。
「自分の中に、自分でコントロールできない自分がいる」ということに、恐怖を感じていた時期もありました。
自分で自分を律し続けていないと、とんでもないことをする化け物がいると思っていたんです。
そして、そんな化け物が自分の中にいることを、誰にも知られたくないと隠し続けていたんです。
でも…
ある時、わかったんです。
『無意識』は、私の敵ではなかったんだと。
敵どころか、私を守ってくれようとしている仲間だったんだと。
間違っていたのは『無意識』でなく『意識』の方だったんだと。
『無意識』には、防衛（適応）機制と呼ばれる機能があると言われます。
それは、私達の欲求が満たされない時（いわゆる欲求不満な状態の時）、その状態に適応するためのもので、
抑圧：受け入れがたい体験を無意識下に閉じ込め、心理的安定を図る
代償：代わりの満足を与えてくれる別の目標に向かう
投射：原因は自分にあるのに、ほかに責任があるように強調する
逃避：病気になるなどして困難な状況から逃げ出す
退行：現在よりも未熟な年齢の行動に戻ろうとする
などが、例として挙げられます。
しかし、この防衛（適応）機制が、うまく働かないと、ストレスが溜まり病気になることがあります。
また、この防衛（適応）機制が働いているだけなのに、そのことを病気だと勘違いすることがあります。
例えば、おねしょとかホームシックとか、人を殺す夢とか。
『無意識』がやってくれていることと『意識』がやって欲しいことが合わないことがあるんですが、そこで対立するのではなく、どちらかが歩み寄る必要があるんですね。
うつ病を何度も発症する自分のことを、弱い奴だと思っていた時期がありました。
「もっと強くならないといけない」と頑張っていた時期もありました。
でも、今にしてみれば思うんです。
あれは、防衛（適応）機制が働いていただけだったのかもしれないと。
まぁ、頭が良い人がどれだけ研究をしても、うつ病の原因が分かってないのに、私の思いつきが正しいわけなどないでしょうけどね。
いずれにしても『無意識』は、私を守ってくれようとしている存在であることは確かです。
いつも守ってくれてありがとうね。
うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、まずは気軽に、ご相談ください。
