うつ病予防

うつ病再発予防コーチの中野です。　ここ最近、調子が悪かったんです。　なんか反応が鈍いというか…動きが遅いというか…真っ白になっている時が多いというか…　そんな状況にイライラするんです。　「なんでこんなに遅いねん！！！」　って、怒ることもあり...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「不安で不安でたまらない」時に…　同様のタイトルで記事を書いてから１年近くが経ちます。　お陰様で、あの記事は６００人以上の方に読んで頂きました。　誠にありがとうございます。　でも残念ながら、あともう少しで、...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたは、あなたのペースを崩されてイライラすることはありませんか？例えば、・集中してる時に話しかけられる・前の仕事の途中で別の依頼をされる・話している途中で割り込まれるなどなど。　「もう！邪魔するなや！ボケ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「あんたは、性善説過ぎるねん！」　以前に、お客様から言われました。　その時は、よく理解できてなかったんです。　誰もが正しいことをしようとしてると思っていたので。　そして、正しい事をしようとしてるけど、周りか...

うつ病再発予防コーチの中野です。　突然ですが。　あなたは、かまって欲しいタイプ？　それとも、かまいたいタイプ？　それとも、構うのも構われるのも嫌なタイプ？　私は、全部です。　笑　例えば、一人でじっくり考えたい時は、構うのも構われるのも嫌です...

うつ病再発予防コーチの中野です。　また新しい一週間が始まりますね。　あなたは、どんな一週間にしたいと思っていますか？　忙しい一週間がいいですか？　暇な一週間がいいですか？　適度に忙しく、適度に暇な一週間がいいですか？　あなたが理想とする一週...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたは「時間さえあればなぁ～」って思うことはありませんか？　本当はやった方がいいと分かってるけど、時間がなくてやってないことが沢山あったりしませんか？　部屋の片付け、本の整理、服の整理など、スッキリさせた...

うつ病再発予防コーチの中野です。　また今日（昨日？）も深夜まで仕事をしてました。　そして、帰宅したのが夜中の２時。　こんなに遅くなるつもりはなかったんですけど…　でも、何となく今日も遅くなる予感はしていたんです。　特に理由はなく、何となくで...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今日、幸せな気持ちになりました。　いつもより早めに帰れたということも嬉しいことではありますが、それとは違います。　Ａｍａｚｏｎで出品していた本が、久し振りに２冊売れたということも、嬉しいことではありますが、...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今日も、帰宅が深夜０時過ぎです。　随分と落ち着いてきたと思っていたのに、安心しているといろんなことが起きるんですよね。　これには、どの様な肯定的な意図があるのか、今はわかりませんが。　なんて話をしていると、...