お遍路 【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路１３日目
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今回は、多摩八十八ヶ所霊場巡礼の１３日目を書きます。 前回のゴール駅【ＪＲ西八王子駅】から始めて、第６６、６８、６９番を巡り【ＪＲ高尾駅】から帰宅します。 それほど急な上り下りはありませ...
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お遍路 
うつ病予防 ちょっと、冒険しませんか？
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 「普段と違ったことをしてみたい」って思いませんか？ 知らない街を歩いたり、知らない海を眺めたり、知らない事を聞いたり、感じたことがないことを感じたり。 泊まりがけでなくてもいいですし、無...
うつ病予防 「人を怒らせてしまう」と怖がってませんか？
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 「また、人を怒らせてしまった…」 以前の私は、誰かに怒られるたびに自分を責めていました。 今なら「君は、なんて横柄なんだ」と叱ってあげたい感じです。 だって、私達が、何を思っても自由であ...
うつ病予防 「ありのままではいられない」というあなたへ
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 「本当の私は、すごく変なんです」 長年、そう思い続けて【本当の私】を隠し続けていました。 だって、私が変な奴だとバレると、・周りから、後ろ指を刺されてしまう・会社で仕事を与えてもらえなく...
ストレス対処法 思い通りにいかなくてイライラする時の私の対処法
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 「先生もイライラするんですか？」 先日、そう聞いて来られたので、 「もちろんです。！」 と、笑顔で元気よく答えました。笑 昔は、イライラしてる自分を恥じていたんですが、今では当然のことだ...
業務日記 あなたに会えて良かった
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 先日、飲み会に誘って頂きまして…と言っても、私を含めておっさん４人の飲み会。 笑 知人が定期的に開催してる飲み会で「顔を広める意味でも来てみる？」と呼んで頂きました。 まったく知名度がな...
ストレス対処法 趣味の見つけ方
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 「あなたの趣味は何ですか？」 これを聞かれるのが嫌でした。 何しろ、趣味らしい趣味がなかったので。 汗 正直に「特に趣味はありません」と答えてもいいんでしょうけど、なにか気まずい雰囲気に...
お遍路 【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路１２日目
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今回は、多摩八十八ヶ所霊場巡礼の１２日目を書きます。 前回は【ＪＲ武蔵五日市駅】から、第５５番～６０番を巡って、駅に戻るコースでした。 そして今回も【ＪＲ武蔵五日市駅】から歩き始めます。...
うつ病予防 人生で手に入れたいものは…
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 これをやっても何にもないですよ。 ２年前。四国のお遍路に行った時に先達さんから言われました。 正直、驚きました。 お遍路の１日目で、これから歩くぞという時に「やっても何もないよ」と言われ...
家族の話 いつか叶うだろう夢のために、毎年続けていること
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 私には、夢があります。 その夢が実現できるまでは、最短でもあと数年はかかります。 「あと数年は長すぎる」と思う方もいると思いますが、これまでの１７年を考えると、数年なんてあっという間です...