tunakano

うつ病再発予防コーチの中野です。　「ちょっと教えて欲しいんだけど」　高校２年生の娘が聞いてきました。　学校で出された宿題のようですが…　「パワーポイントを教えて欲しい」　とのこと。　時代は変わりましたね。　私が高校生の頃なんて、パソコンが家...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今日は、昨日のブログの続きです。　昨日は、・心を動かしたのは誰なのか・相手に怒るのはおかしい・そこに気付けるかどうかが大きい　という話をしました。　そして、そこに目を向けることで、そこにいろんなヒントが隠れ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「あの子って、ムカつくよね～」　「マジで、許せないんだけど～」　「今度、ガツンと言ってやるわ！」　電車の中で、女子高生達が話してるのが聞こえてきました。　一体、彼女達に何があったのか、私にはわかりませんが、...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「会社に行くモチベーションが上がらない」　以前に、こんな相談を受けました。　私自身は「そういう時もあるよね」なんて思っていたのですが…お客様は非常に真面目な方で「すぐ対処して、早くモチベーションを上げたい」...

うつ病再発予防コーチの中野です。　誰にも相談できない悩みってありませんか？　本当は誰かに相談したいんだけど…　でも、悩んでることを周りの人には知られたくない。　そういうことはありませんか？◎悩みを溜め込んでいませんか？　周りに相談できる人が...

うつ病再発予防コーチの中野です。　実は、いま気になっていることがあるんです。　先日、私が提供しているサービスに問い合せのメッセージが届きました。　ざっくりと言うと　「１回のセッションで良くなるか」　という質問なんですが…　何回かメッセージを...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今日は、朝からイライラしました。　ある議員の発言をテレビで聞いて。　別に、政治批判をしたいわけではないんです。　特定の党を批判したいわけでもなし、応援したいわけでもないんです。　ただ思ったことは…　そんなこ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　最近、仕事が終わるのが遅いので、外食をすることが多くなっています。　家に２４時過ぎに着いて、そこから（家族が寝静まった中でゴゾゴソと）夕飯を食べたり食器を片付けたりすると迷惑をかけるので。　それで、この前も...

うつ病再発予防コーチの中野です。　突然ですが、質問です。　あなたは何にこだわってますか？　こう聞くと　「私は、何もこだわらないタイプ」　と言う人がいますが…本当ですか？　もしかしたら、こだわりを持ってはいけないという思い込みがあるんじやない...