tunakano

うつ病再発予防コーチの中野です。　限りなくブラックに近いブルー。　そんな感じでした。　もう、仕事が嫌で嫌で仕方がない。　そんな感じでした。　いつもより多いため息をつきながらの帰り道。　このまま全てを投げ出して、消えてしまいたい。　そんな感じ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「あれ？壊れちゃった？」　最初はそう思いました。　私が愛用していた折りたたみ自転車なんですが、なんか変なのです。　まるでブレーキをかけながらペダルを漕いでいるような重さがあって。　「こんなはずないんだけどな...

うつ病再発予防コーチの中野です。　昔は嫌いだったものも、大人になると好きになることってありますよね。　私の場合は、山菜がそうです。　昔は美味しいと思いませんでした。　珍しいとも思いませんでした。　だって、そこら中に生えていましたから。　私は...

うつ病再発予防コーチの中野です。　先日、叔父さんが亡くなりました。　私の母のお姉さんの旦那さん。　小学校の時、わがままで生意気な私を怒りもせずただ受け入れてくれた。　社会人となって、東京に就職して、すぐ近くに住んでいたのに、なかなか会いにい...

うつ病再発予防コーチの中野です。　どうも、また体調を崩した様です。　寒気と身体の節々の痛みと軽い咳。　いわゆる風邪のような症状です。　寝不足のせいで、抵抗力が低下したのか。　たまたま誰かにうつされたのか。　それとも単なる気のせいなのか。　「...

うつ病再発予防コーチの中野です。疲れました。朝から１２時間労働でした。（もちろん休み時間を差し引いて）連休明けの２日目にして、深夜帰り。八王子駅に着いたら日付が変わっていました。もうヘトヘトです。田舎道から急に高速道路にのった感じ。病み上が...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「あれ？五月病かなぁ〜」　ゴールデンウィークが明けた頃に、眠れない、食欲がない、やる気が出ないなどの症状が出るとこんな風に言われます。　『五月病』と聞くと、軽い病気だという印象を持ちますが、実はそうでもない...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「少し痩せたんじゃない？」　先日、うちに遊びにきた友人達家族に言われました。　「そんなことない。気のせいやわ」　そう即答した私でした。　考えてみれば、ここしばらくは体重を測っていませんでしたら、変わってない...

うつ病再発予防コーチの中野です。　休み明けって、ちょっと憂鬱な気分になりませんか？　十分に休んだはずなんですが、疲れがまだ残っている感じがしたり。　「行きたくないな〜休みたいな〜」　って思っても、休み明けにまた休むのは気が引けますよね。　だ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　家の近くに、エネルギースポットがあるといいと思いませんか？　ちょっと疲れた時に、行ってみようかなぁと思える近さの所。　歩いてでも行けるような場所。　電車やバスを乗り継いで行くような遠い場所だと、そこに行くま...