ストレス対処法 私達を苦しめる正体
うつ病再発予防コーチの中野です。 突然ですが質問です。 あなたの目の前に、コップが置いてあることをイメージしてください。 それは、良いですか？悪いですか？ 「はぁ？何を聞いてるの？」 「良いも悪いもないでしょ？」 そう思ったあなたは… 正解...
2017-08
ストレス対処法 
悩み 同じ悩みを持ってる方へ
うつ病再発予防コーチの中野です。 何の為に産まれてきたのでしょう。 私の人生は辛いことばかりだった。 産まれ変わったら幸せになりたい。 毎日楽しく幸せな人生を歩みたい。 でも…でも… こう思う人は、少なくありません。 そう思っていても、正直...
うつ病予防 全てを投げ出して、逃げたくなる時
誠に申し訳ございませんが、当記事は投稿してから１年以上経ちましたので会員専用サイトに移管しました。移管先のアドレスは以下になります。ちなみに、最後の８桁は投稿日です。
うつ病予防 堂々と間違える勇気と義務
うつ病再発予防コーチの中野です。 毎週月曜日は、合唱団の練習の日。 でも最近は、仕事が忙しくて練習に参加できていませんでした。 泣 ９月１７日の合唱コンクールまで、１ヶ月くらいしかないというのに… このままでは、足手まといにしか… 「そもそ...
うつ病予防 「しっかりしなきゃ」と思う時
うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたには「またやってしまった」と後悔しながらも、繰り返してしまうパターンはありませんか？・また、言い過ぎてしまった…・また、呑み過ぎてしまった…・また、お節介をしてしまった…などなど 意識してやろうとはし...
うつ病予防 心の玄関は壊れていませんか？
うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたは人に心を開いていますか？ 「誰に対しても開いてるよ」という人もいれば「人を選んで開いてるよ」という人もいると思います。なかには「誰にも開かない」という人もいると思います。 私は「誰にも開かない」人で...
うつ病予防 人から優しくしてもらうには
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今日は、誰に優しくされましたか？ 今日は、誰に褒められましたか？ 今日は、誰に声をかけられました？ もしかすると、上記全て「いいえ」と答えたかもしれません。 でも、ご安心ください。 あな...
うつ病予防 ちょっとスッキリしてきました。
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 「なんか頭の中がモヤモヤするな」 って感じることはありませんか？ ちょっと寝不足気味な時とか、少し疲れた感じの時とか… 「なんか集中力が落ちてきたなぁ」と感じる時なんか特に… そんな時に...
うつ病予防 「変わってる人」でいいんです。
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 あなたは「変わってる人だね」って言われることがありますか？ もし言われたら、ショックですか？ もしかして、そう言われない様に、普通を装ったりしてませんか？ ちなみに、私はよく言われます。...
うつ病予防 危険な睡眠と危険な夢
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 まだまだ暑い日が続きますね。 毎日、寝苦しい夜が続いてますが、あなたはいかがですか？ 熟睡できていますか？ 夜中に何度も起きたりしてません？ まぁ、これだけ暑い日が続いているので、たまに...