うつ病予防 「仕事が辛くて辛くて仕方がない」という時に、読んでみて下さい
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 「仕事が辛くて辛くて仕方がない」 そう思う時ってありますよね。 「こんな仕事、辞めてやる！」って退職願を出せたら、どんなに楽だろうと思いますが… だいたいの場合は… 「辞めたら、生活はど...
2017-07
うつ病予防 
うつ病予防 目的を探していたりしませんか？
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 「目的がないとダメなの？！」 ある方から言われました。 「え？」 目的を決めるのは、当然だと思っていましたので、愕然としました。 例えば、旅行だって目的地を決めるから、どうやって行くのか...
うつ病予防 昔の自分に感謝したいこと
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今の私があるのは、昔の私のおかげです。 まぁ、当たり前のことですが、そう思えるようになったのは、最近です。 最近まで、昔の自分を責めていました。・あの時、あれに気づていれば…・あの時、ち...
お遍路 【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路１５日目（ラスト）
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今回は、多摩八十八ヶ所霊場巡礼の１５日目です。 ３ヶ月に渡ってお伝えしてきましたが、いよいよ今回が最後。 前回のゴール駅【ＪＲ小宮高尾駅】から始めて、第８０、８３～８８番を巡って、満願成...
うつ病予防 正しい考え方について
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 あなたがもし、ヨーグルトが大好きだとして、冷蔵庫の中にヨーグルトを見つけて「やったー！」と思ったら、賞味期限が３日切れていた。ってことがあったとしたら、どうしますか？ 先日参加した、...
うつ病予防 好き嫌いはあっていいんです。
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 「好き嫌いをしちゃいけません！」 誰でも、一度は親から叱られた経験があると思います。 あくまでも、食べ物の話ですけど… これはある意味正しいと思います。 親としては、栄養が偏ることを避け...
うつ病予防 お叱りとアドバイス
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。「ビジネスとプライベートを一緒に考えちゃダメだ！」 十数年前、ある方に言われました。 その時は、わからなかったんです。 何故、私は急に怒られたのか。 今ならわかる気がしますが… その時の話...
うつ病予防 あなたが大切にしてること
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 先日、ある街をぶらぶら歩いてみたら、なんとなく惹かれる呑み屋があり「一体何に惹かれているんだろうか」と思いながら通り過ぎました。 笑 まだ、呑む時間でもなかったので。 そこから、いろいろ...
うつ病予防 あなたの本音を聞かせてほしい
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 あなたは、本音を言えてますか？ もしも、あなたが本音を我慢してるとしたら… 「もう我慢しなくてもいいんです」 と言う話をしたいと思ってます。 と言っても、すぐは信じて頂けないと思いますの...
うつ病予防 力を抜くのは悪いことだと思ってませんか？
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 先日（２０１７年７月１日）あった【ＴＨＥ ＭＵＳＩＣ ＤＡＹ】って番組は見られましたか？ 懐かしい曲がいっぱい流れました。・ＲＥＢＥＣＣＡ：フレンズ・渡辺徹：約束・岡村孝子：夢をあきらめ...