閲覧ランキング３０位〜２１位（２０１７年３月）
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。
うつ病経験者専門コーチの中野です。
お陰様で、書いた記事が５４０を超えました。誠にありがとうございます。
この中には、何度も読んで頂ける記事もあれば、そうでないのもあります。
本当は、みんな読んで欲しいですが、たくさん読まれている記事だけでも、知って頂きたいと思い、閲覧数が多い記事を上位３０に絞って紹介しています。
（今回は２１位～３０位までです。）
それでは３０位からご覧ください。
◎第３０位
はじめての自律訓練法
http://tokasu.com/book-reading/20161015/
つよち
うつ病も適応障害も、再発しません！
と言いたいところですが、そういう時に限って再発した経験が何度もあり…
予防として続けてる【自律訓練法】…
と言いたいところですが、そういう時に限って再発した経験が何度もあり…
予防として続けてる【自律訓練法】…
つよち
この練習を始めて、頭が良くなってきた気がしています。
本の内容も、スイスイと頭に入ってきて、楽しいです。
あくまで個人的な見解ですが
本の内容も、スイスイと頭に入ってきて、楽しいです。
あくまで個人的な見解ですが
◎第２９位
『不安障害』って何？
http://tokasu.com/prevention-of-depression/20160929/
つよち
『不安障害』について調べてみると、アメリカ精神医学会の定義では、病名ではなくグループ名。
そのグループにはどんなものを含むかと言うと…
そのグループにはどんなものを含むかと言うと…
つよち
『適応障害』の診断基準に、「他の精神疾患の基準を満たさない」という項目があり、他の精神疾患の基準を調べるうちに『不安障害』を見つけることになったんです。
◎第２８位
【存在給】とは？
http://tokasu.com/prevention-of-depression/20161021/
つよち
幼い頃から大きくなるまで、大人達が何かと支援をしてくれたから今がある
でも、我々は何も返してはいません。
『存在する』という理由だけで…
でも、我々は何も返してはいません。
『存在する』という理由だけで…
つよち
【存在給】というのは、あなたが存在するだけで貰える給料。
「そんなこと、あり得ないでしょう」と聞いた瞬間は思いました。
「そんなこと、あり得ないでしょう」と聞いた瞬間は思いました。
◎第２７位
誰よりも、心に寄り添い相談にのる１１
http://tokasu.com/prevention-of-depression/20160814/
つよち
「夫のせいでうつ病になった」
というお客様から
「別居か離婚をすべきか」
という相談を受けました。
というお客様から
「別居か離婚をすべきか」
という相談を受けました。
つよち
沢山のトラブルを抱えつつ、長年、耐えて来られました。
そんなお客様に「頑張ろう」とか「我慢しよう」などとは言えません。一方、お子様のことを考えると、両親の離婚は心に傷を作ることになり…
なんて声をかけようか悩み…
そんなお客様に「頑張ろう」とか「我慢しよう」などとは言えません。一方、お子様のことを考えると、両親の離婚は心に傷を作ることになり…
なんて声をかけようか悩み…
◎第２６位
『適応障害』って何？続き（アメリカ精神医学会の定義とは）
http://tokasu.com/prevention-of-depression/20160927/
つよち
『アメリカ精神医学会』の前身である『精神異常のためのアメリカ施設医療管理協会』って、江戸時代からあった団体なんです。
つよち
『適応障害』と『うつ病』は非常に似ているということで診断基準を調べてみました。
◎第２５位
うつ病の正しい治し方
http://tokasu.com/prevention-of-depression/20160625/
つよち
正しい治し方は、
１．誤解を解く
２．心療内科を探す
３．心療内科を予約する
４．心療内科を受診する
５．医者の言うとおりにする
１．誤解を解く
２．心療内科を探す
３．心療内科を予約する
４．心療内科を受診する
５．医者の言うとおりにする
つよち
「初めてうつ病のような症状が出て、どうすればいいのか」
と困ってる方へのアドバイスとして書きました。
必要な方へ届くように、力を貸してください。
と困ってる方へのアドバイスとして書きました。
必要な方へ届くように、力を貸してください。
◎第２４位
うつ病予防４【葛藤に気づき大事に扱う】実践３
http://tokasu.com/prevention-of-depression/20160630/
つよち
生きるは辛いｖｓ自殺も怖い
一度は出会う葛藤かもです。
「そこに向き合わないといけない！」
そう思い、過去と向き合いました。
一度は出会う葛藤かもです。
「そこに向き合わないといけない！」
そう思い、過去と向き合いました。
つよち
葛藤はバカにできません。
放っておくと、心を蝕む原因になります。
なので、葛藤を扱う方法を、事例と共に紹介しています。
放っておくと、心を蝕む原因になります。
なので、葛藤を扱う方法を、事例と共に紹介しています。
◎第２３位
愛がある嘘について
http://tokasu.com/family-story/20161215/
つよち
娘達が中学生になった頃に、真実を打ち明けることにしたんです。
「今なら、真実を受け止めてくれる」と思ったんです。だから…
「今なら、真実を受け止めてくれる」と思ったんです。だから…
つよち
ランキングに初登場です。
私が、何故、嘘が許せないと
思う様になったのか。それは
私の過去に原因があります。
私が、何故、嘘が許せないと
思う様になったのか。それは
私の過去に原因があります。
◎第２２位
知っている人は知っている、一切のストレスを消す危険な方法
http://tokasu.com/prevention-of-depression/20161017/
つよち
効果が大きいけど、副作用も大きい技
「副作用も仕方ない」と思う方のみ、ご覧下さい。
「副作用も仕方ない」と思う方のみ、ご覧下さい。
つよち
この記事で、ストレスの公式を紹介しています。
この公式を知れば、ストレスの管理はお手の物です。
この公式を知れば、ストレスの管理はお手の物です。
◎第２１位
子どもが「学校に行きたくない」と言い出した…
http://tokasu.com/prevention-of-depression/20160622/
つよち
我が子から「学校に行きたくない」と聞いた時、あなたならどうしますか？
まずは、驚きますよね。
そして…
そんな時のために…
まずは、驚きますよね。
そして…
そんな時のために…
つよち
親としてどうすればいいのかと悩む方に向けて書いた記事です。必要な方へ届くよう、力を貸してください。
あなたのお気に入りは、どれですか？
「あの人にも読ませたい」と思う記事であれば、ぜひ教えてあげて下さい。
あなたの行動ひとつで、救われる人が増えていくのですから。
自身の経験を生かして、うつ病を経験した方に対するサポート（悩み相談、トラウマケア、願望実現等）を行っています。
