たった１週間で、充実感と達成感が手に入る
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。
うつ病経験者専門コーチの中野です。
少しずつ暖かくなってきましたね。
特に、天気のいい日だと、厚手だと汗をかくくらいの暖かさです。
とは言っても、半袖で外出するには寒い季節です。
こういう時期が、一番いいんです。
お遍路に出かけるには。
◎暑すぎず寒すぎず、ちょうどいい
２年前の今頃、私は初めてのお四国歩き遍路に行ってました。
最初は、まだまだ寒いと思い、厚手の長袖とパッチ（死語？）を下に着て歩いていましたが、すぐに暑くなり、最後の方は、薄着でも充分でした。
行ってみてわかったんですが、２月から３月の期間が、お遍路をするには最適の時期らしんです。
確かに、あの時期でも汗だくだったので、あれ以上に暖かいと、干からびていたかもしれません。
◎お四国遍路は、前準備が必要
とは言っても、お四国遍路は、気軽にホイホイ行けるものではないです。
１日平均２５ｋｍを歩く過酷な旅。
それに、結構なお金もかかります。
なんせ、宿泊したり、食事したりで１日平均１万円ほど、かかります。
そして、全部を一気に回ろうとすると、平均４０日ほどかかります。
つまり、最低でも４０万円はかかるわけです。その上、四国までの交通費や、白装束や道具などもかかります。
つまり、それなりの体力と時間と、お金が必要になるわけです。
ただし、念のために言いますけど、あくまでも歩き遍路の場合ですので、乗り物にのって回る場合は、それほど必要ありません。
まぁ、その場合は、お遍路と言わず札所周りと言うと思いますが。
◎お勧めは、秩父遍路
そこで、お勧めしたいのが秩父遍路です。
四国遍路と比べると、かなり短期間で回れます。
まぁ、四国遍路は４県を周る旅ですが、秩父遍路は１県の１地域だけの旅ですから、短いのは当然ですね。
それに、秩父遍路は高低差も少ないので、初心者でも行けます。
現に、私は（十年ほど前ですけど）「そうだ！秩父遍路に行こう！！」と突然思い立ち、何の準備もなしに秩父に行って、回りましたから。
但し、宿泊はしたくなかったので、夕方まで回ったら、電車に乗って帰宅して、また翌日、早朝に家を出ていくというハードスケジュールでしたが。
（その頃は、中野区に住んでました）
あっ！でも、順路の都合上仕方なく１日だけ、宿泊施設に泊まりました。
◎ゆっくり言っても１週間
あの時は、ハードスケジュールで、毎日往復して５日間で回りましたが、ゆっくり周っても１週間で行けるはずです。
連続した休みをとりづらいのなら、毎週土日を使えば、２～３週間です。
一気に１週間で回るか、ゆっくりと区切っていくかは人それぞれですが、とりあえず、軽い気持ちで１日だけの秩父遍路を試してみては如何ですか？
今が、ちょうどいい時期ですよ。
自身の経験を生かして、うつ病を経験した方に対するサポート（悩み相談、トラウマケア、願望実現等）を行っています。
