ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　「でも…○○だよね」　「しかし…△△という面もあるね」　ポジティブな話をした後に、相手からこう言われると、ちょっと嫌な気持ちになりますよね。　例えば、Ａ「あの人、いつも綺麗だよね」Ｂ「でも、性格が悪そうだよ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　先日、ふと友人の事を思い出して、ラインで連絡しました。　ある会社主催の研究会で、たまたま同じ研究会グループになった仲間。　そして、同じ年齢ということもあり意気投合。　あれから十数年経つけど、いまだに連絡を取...

うつ病再発予防コーチの中野です。　何歳になっても青春ってあるんですよ。　３年前、四国の遍路に行った時に、先達さんから言われました。　「９０歳のおばぁさんでも、お遍路中は青春でしたよ。」　その時は、何を言ってるんだろうと思いました。　ちょっと...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「こんなの、全然ダメじゃない！」　「全く出来てないじゃない！」　「今まで、何をやっていたの？！」　こうやって言われたことがありますか？　新人の頃は、よくある話ですよね。　私も若い時は、随分叱られました。　そ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　ついこの前、裕木奈江さんのことをブログに書いたのですが…　そして…　いま、どこで何をしてるのかなぁ…　なんて書いたのですが…　何気なくテレビを観ていたら…　「あっ！裕木奈江さんや！」　思わず声をあげました。...

うつ病再発予防コーチの中野です。　少しずつ暖かくなってきましたね。　寒かった頃は、布団から出るのが嫌だったけど、最近は布団から出やすくなってきていると思いません？　お昼も、あまり遠くにで歩くこともなかったのですが、これだけ暖かいと少し離れた...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「いつかやらなきゃ」と思っているのに、手をつけずに放ってあることはありませんか？　別に、忘れてるわけでもないんですよね。　ちゃんと覚えているんだけど…　他にやることがあったり…なかったり…　「まぁ、急がなく...

うつ病再発予防コーチの中野です。　もう１０年以上前の話になりますが大阪のおじさんが亡くなりました。　「大阪のおじさん」とは、母の兄。　「大阪のおじさん」の家は、子供に恵まれなかったこともあり、甥の私を良く可愛がってくれました。　大阪のおばさ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　３年前に、眼鏡を作りました。　その名も、人生が変わる眼鏡。　「眼鏡で、人生が変わるか？」　そう思いましたが…　半信半疑で、説明会に参加。　驚きました。　無意識に、目と脳にものすごい負担をかけて生きてきたこと...

うつ病再発予防コーチの中野です。　何をやってもうまくいかないなぁ…　そう思う時ってありませんか？　なんでこうなるんだろう…　なにがマズイんだろう…　どうしたらいいんだろう…　考えても考えても、答えがなくて…　このままずっとダメなんだろうか…...