ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　『わたくしごと』ですが…　２０１８年３月２１日をもちまして９００日が経ちました。　毎日ブログを書き続けて９００日。　１００回を超えるたびに言ってますが…　こんなに続けられるなんて、思っていませんでした。　そ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　冷静な面の貴方なら、どう言うの？　カウンセラーからの一言に、ハッとしました。　それは、ずっと否定していた自分の一部を受け入れた瞬間でした。　リワークってご存知ですか？　うつ病などで、長期に仕事を休んでいる方...

うつ病再発予防コーチの中野です。　早いもので、義父が亡くなってから１ヶ月が経とうとしています。　そして、お葬式の時に娘から貰った宿題もやらずに１カ月が経ちました。　実は、娘に言われていたんです。　「中野家の家系図を作って」って。　うちは、普...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「でも…○○だよね」　「しかし…△△という面もあるね」　ポジティブな話をした後に、相手からこう言われると、ちょっと嫌な気持ちになりますよね。　例えば、Ａ「あの人、いつも綺麗だよね」Ｂ「でも、性格が悪そうだよ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　先日、ふと友人の事を思い出して、ラインで連絡しました。　ある会社主催の研究会で、たまたま同じ研究会グループになった仲間。　そして、同じ年齢ということもあり意気投合。　あれから十数年経つけど、いまだに連絡を取...

うつ病再発予防コーチの中野です。　何歳になっても青春ってあるんですよ。　３年前、四国の遍路に行った時に、先達さんから言われました。　「９０歳のおばぁさんでも、お遍路中は青春でしたよ。」　その時は、何を言ってるんだろうと思いました。　ちょっと...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「こんなの、全然ダメじゃない！」　「全く出来てないじゃない！」　「今まで、何をやっていたの？！」　こうやって言われたことがありますか？　新人の頃は、よくある話ですよね。　私も若い時は、随分叱られました。　そ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　ついこの前、裕木奈江さんのことをブログに書いたのですが…　そして…　いま、どこで何をしてるのかなぁ…　なんて書いたのですが…　何気なくテレビを観ていたら…　「あっ！裕木奈江さんや！」　思わず声をあげました。...

うつ病再発予防コーチの中野です。　少しずつ暖かくなってきましたね。　寒かった頃は、布団から出るのが嫌だったけど、最近は布団から出やすくなってきていると思いません？　お昼も、あまり遠くにで歩くこともなかったのですが、これだけ暖かいと少し離れた...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「いつかやらなきゃ」と思っているのに、手をつけずに放ってあることはありませんか？　別に、忘れてるわけでもないんですよね。　ちゃんと覚えているんだけど…　他にやることがあったり…なかったり…　「まぁ、急がなく...