ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　毎日やりたいことを全部やり切って生きる。　そんなことが出来たら、素晴しいと思います。　そんな毎日が続いたら、素晴らしい人生になると思います。　でも、毎日何事もなく順調に進むかというと…そうもいきませんよね。...

うつ病再発予防コーチの中野です。　もしも、今より楽しく、今より楽に会社にいられるようになったらいいと思いませんか？　１日中楽しくいるのは難しくても、１０分でも２０分でも楽にいられたら…　そんな風に思いませんか？　誤解して欲しくないんですが、...

うつ病再発予防コーチの中野です。　オーダーメイド品に憧れませんか？　「これ完全オーダーメイドのカバンなんだ～」　とか言ってみたいと思いませんか？　もしかして、すでに持ってますか？　自慢ではありませんが、私は持ったことがありません。（汗　ちょ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたには、やろうと思っていてもやれていないことはありませんか？　いつかやろうと思いながら…　いつのまにか時間が過ぎてしまっていることとか。　例えば、　いつか読もうと思っている本。　いつかやろうと思って買っ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　コンサートって聞きに行ったことがありますか？　好きな歌手やグループのコンサートとか、オーケストラの演奏とか。　場合によっては、特に好きでもないけど、友人や知人との付き合いで参加することもあるかもしれません。...

うつ病再発予防コーチの中野です。　人に優しくしなきゃいけないのに、ついつい冷たく接してしまう。　こんなことではダメだ！　もっと人に優しくならないと…　でも…優しくできない…　やっぱり…自分はダメ人間なんだ…　そんなことを思っていませんか？　...

うつ病再発予防コーチの中野です。　私には何もない。　このままの私ではダメだ。　何かが出来る自分にならないと…　何か認められることをしないと…　そんなことを思っていませんか？　そして、そのためにまず何かをしないといけないと思うけど、何からやれ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　言いたいことだけ言いやがって…　あいつ…やりたい放題やなぁ…　なんちゅうワガママな奴なんや！　こういう言葉を耳にしたことはあると思います。　もしかしたら、誰かに言った経験があるかもしれません。　　もしかした...

うつ病再発予防コーチの中野です。　目の前のことに集中出来ている人は幸せ度が高い。　こう聞いて、あなたは信じられますか？　私は、信じられませんでした。　汗　だって、集中すると疲れるし、肩も凝るし、頭も疲れると思うので。　集中するよりは、集中し...

うつ病再発予防コーチの中野です。　いつものように、自転車で買い物に行こうと思ったら…　いろいろと足りないものがあることに気が付きました。　いつもだったら、２リットルのお茶を６本、１リットルの炭酸水を２本、あとは食材をいくつか…だけなので、大...