ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　大学時代の恩師から留守電が入っていました。　午前中に電話があったようですが、留守電に気づいたのはお昼過ぎ。　「え？先生から？…もしかして…」　ちょっと心配になりました。　先生はそれなりの年齢ですから…　ご家...

うつ病再発予防コーチの中野です。　最近、有名人による軽はずみな言動に対してバッシングが続いています。　「言われた側の気持ちを考えろ」　「そんなつもりじゃなかったんだ」　そんな言葉が飛び交っている様子。　様子と言っているのは、私は直接はそのや...

うつ病再発予防コーチの中野です。　やっと筋肉痛が和らいできました。　ちょっと、ほっとしています。　もしもこの痛みがずっと続いたら…　って心配していたので。　「筋肉痛なんて、そんなに長く続くものじゃないでしょ？」って思うかもしれませんが、そう...

うつ病再発予防コーチの中野です。　昨日より身体の痛みが増している気がします。　「運動した翌日に筋肉痛が来るのは若い証拠だ」なんて少しは思っていたのに。　２日経っても筋肉痛。　やっぱり初老のおじさんでした。　とにかく足腰の痛みがひどいです。　...

うつ病再発予防コーチの中野です。　身体中が痛くて仕方がありません。　起き上がるのも辛いですし、立ったり座ったりするのも辛いです。　ずっとこのまま寝てられたら…　そんなことを思ったりもしますが、そういうわけにもいきません。　やらなきゃいけない...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「え？山歩きですか？いいですね」　先日、会社のＯＢ会に参加した時に誘って頂きました。　こういう機会でもないと行かないと思うんです。　一人では危険だし、誤解されるし。　山歩きに慣れていそうな格好をしていれば「...

うつ病再発予防コーチの中野です。　久しぶりにウキウキしています。　１１月２４日が楽しみで。　きっかけは、心の温泉サークルでの会話でした。　第１回目の高尾山ハイキングが健康的で良かったということで、第２回目も身体を軽く動かせるイベントがいいね...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「まだまだ子供っぽいんだよ」　「早く大人になりなさい」　そう言われたことがありますか？　私は言われたことがあります。　でも、ずっと気になっていました。　「あなたが言う大人って何ですか」　って。　個人的には「...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「さぁ、今日は何を書こうかなぁ」　いつも、パソコンの前に座ってから書くことを考えるんです。　まぁ、調子がいい時は、帰りの電車の中で書くテーマを思いついて、途中までをアイデァレベルで書いておいて家でそれを編集...

うつ病再発予防コーチの中野です。　ちょっと腰が痛いんです。　立ったり座ったりするたびに　アイタタタ〜。　　って言ってます。　「何か、腰に悪いことしたかなぁ」　そんなことを思っていましたが…　特に思い当たることもなく。　あれ？これがぎっくり腰...