ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　これは、１日休まないとダメだな。　それも、平日に休まないと…　そう思ったのは、３月初旬でした。　引越しに伴う手続きとして、市役所への転出届けと、引っ越す先の市役所への転入届けがありますよね。　そして、市役所...

うつ病再発予防コーチの中野です。　おっ！今日はついてるなぁ～。　そう思う日ってありませんか？　今朝は、そんなことを思いました。　珍しく、八王子駅から座れたので。　いつもより、５分ほど家を出るのが遅れましたが、それだけでこんなにも変わるものか...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今年の春分の日は、３月２１日。　木曜日だということが少し残念。　３月２１日が休みでも、翌日の金曜は仕事がある人がほとんど。　そして、その翌日は土曜日で休み。　２１日に休んで、２２日に働いて、２３日にまた休ん...

うつ病再発予防コーチの中野です。　創業５５年のお店が閉店します。　昭和３８年の創業といいますから、私が生まれる前からあったお店です。　でも…　私がこの店を知ったのは、１日前。　それは、Ｆａｃｅｂｏｏｋでの投稿がキッカケでした。・八王子のソウ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　頭がぼ〜っとして頭が回りません。　すぐに疲れてしまい、やる気が湧いてきません。　「あれ？また、うつ病になった？」　いいえ違います。　確かにうつ病の時も、頭がぼ〜っとしたり、やる気が湧いてこなかったりします。...

うつ病再発予防コーチの中野です。　中野家に、電動アシスト付き自転車がやってきました。　生まれて初めての電動付き自転車。　今までも買おうと思えば買えましたが、必要性を感じていませんでした。　「自転車なんだから、普通に漕げばいいし、キツかったら...

うつ病再発予防コーチの中野です。　３月１６日は次女の卒業式でした。　関東と関西の学校を中継で結んだ、同時開催の卒業式。　中学校と小学校も同時開催。　さすが私立って感じです。　だから、その分だけ保護者も多い。　だから、その分だけいろんな種類の...

うつ病再発予防コーチの中野です。　何に目を向けるかで、人生は大きく変わっていくものだなぁと実感した話をします。　まずは、いつもの私がどんな目線で物を見ているかという話をします。２０１９年３月１５日（金曜日）　今日中に仕上げようと思った仕事が...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「やった〜！やっと終わった〜！」　安堵と共に、心地よい達成感に満たされる瞬間でした。　ここ数日、ずっと気がかりでした。　締め切りに間に合うんだろうか。　間に合わなかったらどうすればいいんだろうか。　もう間に...

うつ病再発予防コーチの中野です。　八王子に引っ越しをしてきて、数日が過ぎました。　まだ片付いてないどころか、荷解きも終わっていません。　引越しの時に積まれたダンボールの山がそこにあるだけ。　当然、生活に支障が出ています。　「◯◯って、どこに...