一人で悩まないでください。
「私は、うつ病なんでしょうか？」
こんな質問をよく聞きます。
私は医者ではないので、うつ病だとも、そうでないとも言えませんが…
そういう方は、まだ安心なんです。
質問をしたり相談したりできているので。
危険なのは、誰にも相談せず一人で悩む人。
誰かに相談するのが怖いと思うかもしれない。その気持ちはわかります。
私もそうでしたから。
でも、一人で悩んでも解決しない。
下手をすれば、悪化するかもです。
そしてなにより…
周りから手助けができません。
あなたが悩んでることがわからないから。
何とか一人で頑張ってみたい気持ちもわかります。
そして、ネットで情報を集めようとする気持ちもわかります。
私もそうでしたから。
でも…それでは解決しません。
「ネット上の情報は信じるな」とは言いませんが、ネットに書かれていることに嘘も多いことはご存知のはず。
そんな情報を真に受けると、
・病院に行ったら薬漬けにされる
・精神病棟に隔離させられてしまう
・一生、仕事ができなくなってしまう
なんて、間違った思い込みに縛られて、一層苦しくなってしまうんです。
もう、それ以上自分を苦しめるのはやめてほしい。
正直言って、一人で悩んでる時間がもったいないです。
それで答えが出るくらいなら悩んでなかったはずです。
だから…一人で悩まないで下さい。
いまあなたがすべきなのは、一人で悩むことではなく、元気になって周りを安心させることではないですか？
うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、わたし自身のウツ病経験を踏まえて、様々な支援をしています。
まずは気軽に、ご連絡ください。
イベントもやってます。こちらにも気軽にお越しください。
