もう一度輝きを取り戻すために
毎日同じことの繰り返しで、変化がないと感じていませんか？
若い時は、もっと生き生きワクワクしていたのに、そんな感覚をしばらく感じてないなんて思っていませんか？
「昔のように輝けたらなぁ～」
そんなことを思ったりしませんか？
「そんなの簡単ですよ」
なんて言ったら、怒られるかもしれませんね。
中には「二度と自分は輝けない」と思っている方もいるかもしれません。
本当は輝きたいけど、年齢的に無理と思っている方もいるかもしれない。
でも…
本当は、輝きたいと思えばいつでも輝けるというのが真実なんですが…
そうじゃないと思っている方には、怒られるでしょうね。きっと。
だから、絶対に輝けないと思ってる方に、無理に輝いて欲しいとは思っていません。
輝いていたくない時期だってもあるでしょうし…
でも、本当は輝きたいと思っているなら、是非試して欲しいと思います。
それは…
ワクワクドキドキすることをやってください。
ということです。
最近、ワクワクしましたか？
ドキドキすることがありましたか？
ご存知でない方もいるんですけど、ドキドキやワクワクは自分で作り出すことができるんです。
それもいとも簡単に。
簡単なことなんです。
今までやったことがないことをやるだけのことですから。
やったことがないことをやるのって少し勇気がいりますが、ワクワクする感じもありますよね。
やったことがないから、どうなるかわからない。
どうなるかわからないから少し怖い感じもあります。
それが、ドキドキやワクワクになるんですよね。
若い時は経験も少ないから、何でも初めてのことが多かった。
だから、毎日のようにドキドキすることやワクワクすることもあった。
でも、年齢を重ね、経験を重ねると「まぁ、大体こうなるよね」って先が読めたりするから、ドキドキすることもワクワクすることもなくなってきたわけです。
だから、毎日を普通に暮らしていたら、ドキドキもワクワクもないです。
だから、普段はしないことをやってみるんです。
別に、大きなことじゃなくていい。
小さなことでいいんです。
例えば…
今まで話したことがない人に、急に話しかけてみるとか。
店で隣の席の人に話しかけるとか。
あなたの大切な人に、ありがとうと言ってみるとか。
想像しただけでドキドキしません？
もしかしたら相手に不思議がられるかもしれません。
でも、喜んでくれるかもしれない。
やってみないとわかりません。
どうですか？ワクワクしませんか？
実際にやるかやらないかは、あなた次第です。
でも、勇気を持ってやり始めたら…
きっと、毎日が輝き出しますよ。
うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、わたし自身のウツ病経験を踏まえて、様々な支援をしています。
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