どう生きるのが正解なのか迷った時に
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。
うつ病経験者専門コーチの中野です。
あなたにも「どう生きるのが正解か」と迷うことがあるはずです。それは、昔かも知れないし未来かも知れない、今まさに迷っているかもしれません。
そんな時のヒントになれば幸いです。
◎いい問題から、いい答え
最初から、キモの部分をお話します。
それは『いい答えが欲しいなら、いい問題を作ること』です。クイズだってなぞなぞだって、問題がなければ答えはありません。また、誰かに相談するにしても、何か聞かないと答えもないです。その際に、ぼんやりとした質問だと答えもぼんやりしてしまいます。
◎ぼんやりした問題の例
ぼんやりした質問というのは、例えば
・喜びに溢れた人生を送るには？
・どうすれば幸せになれますか？
・いつになれば平和が訪れるのか？
といったものです。まずは、これらがぼんやりしてると自覚できるかどうかが問題です。少しだけ解説しますと、喜び，幸せ，平和などの言葉は美しいですが、定義が曖昧です。ですから、質問された方も困ってしまうんです。
◎道の聞き方と同じ
道の聞き方をイメージしてください。
あなたは、誰かに道を尋ねるときに、
・どこに行けば喜びに溢れますか？
・どこに行けば幸せになれますか？
・どこに行けば平和になりますか？
なんて聞きませんよね。（します？）
ちゃんと目的地をイメージした上で、そこに着くための道を聞きますよね。
目的地に着くためには、目的地に着くように聞かないとダメですよね。
◎どこに行きたいのか
だから、まず「どこに行きたいのか」を決めないと、何処にも行けません。
例えば、先の例だと
・喜びに溢れた人生とは何なのか
・どうなれば幸せだと言えるのか
・平和が訪れたと何で判断するのか
を自分で決めないといけないんです。
◎どう生きるのが正解なのか
そして、一番最初の問題に戻ります。
「どう生きるのが正解なのか」という問題でしたよね。勘のいいあなたは、
すでにお気づきかも知れませんけど…
これの答えを知りたいのなら、まずは自分が正解だと思う生き方をしたら、その時に何を見て聞いて感じているかをイメージしてください。そうすればそこが目的地です。
自身の経験を生かして、うつ病を経験した方に対するサポート（悩み相談、トラウマケア、願望実現等）を行っています。
