自信を持ちたい時に効く催眠～その３
【ピュアな人がピュアなまま輝ける】そんな世界を目指して［うつ予防］、［トラウマケア］、［願望実現］等の支援をしています、つ～ちゃんです。今回も、自信を持ちたい時に効く催眠の紹介ですが、最終版です。その１とその２の手順を踏んだ後で、やる手順になりますので、ご了承ください。
◎前回までのおさらい
ここで紹介するのは、自己催眠です。つまりは、あなた自身であなたを操る方法です。あなたは世界一の催眠術師（詳細は【世界一の催眠術師】参照）ですので、これが一番効果がでます。前々回からの手順を、一つずつやって頂ければ、できるようになってます。
◎確認の質問１
では、さっそく手順を説明しますが、その前に確認したいことがあります。
まず、その１とその２はやって頂けたでしょうか？もし、やって頂けたなら
・自分をコントロールできている
・ゆったりと落ち着けている
状態になっているはずです。もしまだであれば、その１とその２をやった後で戻ってきてください。
◎確認の質問２
では、いよいよ手順を説明しますが、最後にひとつだけ確認させて下さい。
・自分をコントロールできている
・ゆったりと落ち着けている
状態に、あなたの力でなっていることに気づいてますか？あなたはいつでも好きな時にこの状態になれるんです。その１とその２さえやれば、いつでもこの状態になれるんです。それって、凄いことだと気づいてますか？
◎もう大丈夫
これらの確認がＯＫならば、大丈夫。
最後の手順も、スッと吸収できます。
呼吸を整えてから、ご自分のペースで次の言葉を１０回繰り返して下さい。
「私は凄い！できている！大丈夫！」
すでにあなたは凄いことができているわけですから、確認してるだけです。何も抵抗がないはずですよね。
もしよかったら、軽く目を閉じてから体に染みわたる感じでやってみるのもお勧めですよ。
ストレスを手放して、ありたい状態を手に入れるお手伝いをしております。
何かピンときたら、ご連絡ください。
