tunakano

うつ病再発予防コーチの中野です。　時がたてば、歌の聞こえ方も変わるものですね。　昔は、それほどいい歌だとは思わなかった曲も、改めて聞いてみると良い曲だと思ったりします。　味の好みが変わっていくのと同じ様に、曲の好みも変わっていくものなのかも...

うつ病再発予防コーチの中野です。　２０１８年のクリスマスは、特別なことは何もない日となりました。　少し良かったことと言えば・電車がいつもより空いていた・ここのところ毎日のように遅延していた中央線が、今日は遅れなかった・余裕を持って職場に到着...

うつ病再発予防コーチの中野です。　１２月２４日のクリスマスイブ。　毎週月曜日にある合唱団の練習の後に納会がありました。　そして、納会後に二次会。　二次会の出欠を確認された時、頭をよぎったのは「クリスマスイブの夜に家に居なくて大丈夫？」という...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今の私、そして家族が生きていけるのは、大勢の人のおかげです。　私が、初めてうつ病になった時。　初めてのうつ病から復活した時。　再発して長期療養をした時。　長期療養から復帰した時。　また再発して長期療養をした...

うつ病再発予防コーチの中野です。　悲しい事件が続いていますね。　そこに悪意があったのかわからない事件（事故など）もありますが、明らかに悪意があったと言える事件もあります。　中には、本来は国の安全を守る立場の人だったり、生徒の模範となるべき人...

うつ病再発予防コーチの中野です。　もうご存知かもしれませんが…　私は宗教が好きではありません。　それぞれの宗教が何を大事にしてるのかを知るのには興味がありますし、それぞれの宗教が大事にしているものを軽視するつもりもありません。　でも、特定の...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今回は、「この人素敵だなぁ〜」と思う人に、少しでも近づく方法を紹介したいと思います。　自分を少しでも高めたいけど、何をすればいいかわからないって時などに試してみてください。　ＳＴＥＰ１：対象を特定する　まず...

うつ病再発予防コーチの中野です。　突然ですが…　勢いって大事ですね。　いろいろ悩んで、悶々として、一歩も動けないことがある一方で「まずはやってみよう」と動いてみたら、案外うまくいくことがありますよね。　就職とか、恋愛とか、結婚とか。　逆に、...

うつ病再発予防コーチの中野です。　『坊主憎けりゃ袈裟まで憎い』ってことわざをご存知ですか？　あるお坊さんを憎いと思うと、そのお坊さんが着ている服までも憎らしくなってくる。　そういう意味です。　私の場合、お坊さんが憎らしくなるほど関わったこと...

うつ病再発予防コーチの中野です。　自分がやってみてだめだったことは全て自分の責任として反省すべきだ。　真面目な人ほど、この考え方を実践しようとしていると思います。　私もそうでした。　ずっとそうして生きてきました。　でも…　いつもそうだと疲れ...