tunakano

うつ病再発予防コーチの中野です。　「私は、誰にも必要とされてない」　そんなことを思う時はないですか？　例えば、　職場では、失敗ばかりして、陰口を言われたり、イジメられたり。　例えば、　家庭では、特に会話もなく、用事がない限りは話しかけられも...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「うわ〜！！久しぶりやん〜」　「えっ？今日は合唱があるから…」　「えっ？急いでるの？今日中？」　「ほんなら、なんとかするわ〜」　って、メールを見ながら独り言。　すごく久しぶりの連絡だったので、ちょっと有頂天...

うつ病再発予防コーチの中野です。　そのままのあなたでいいんですよ。　この言葉を、素直に受け取れる人とそうでない人がいると思っています。　あなたは、素直に受け取れる人ですか？　私は…　素直に受け取れない人でした。　というか…・そのままでいいわ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あともう少しすると、全てが無駄になってしまうんです。　だから、それまでになんとかしたいと思っていたんです。　なのに…なんでこうなるんだろう…　もう諦めるしかないんだろうか…　そんなことを思っています。　金曜...

うつ病再発予防コーチの中野です。　これは、１日休まないとダメだな。　それも、平日に休まないと…　そう思ったのは、３月初旬でした。　引越しに伴う手続きとして、市役所への転出届けと、引っ越す先の市役所への転入届けがありますよね。　そして、市役所...

うつ病再発予防コーチの中野です。　おっ！今日はついてるなぁ～。　そう思う日ってありませんか？　今朝は、そんなことを思いました。　珍しく、八王子駅から座れたので。　いつもより、５分ほど家を出るのが遅れましたが、それだけでこんなにも変わるものか...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今年の春分の日は、３月２１日。　木曜日だということが少し残念。　３月２１日が休みでも、翌日の金曜は仕事がある人がほとんど。　そして、その翌日は土曜日で休み。　２１日に休んで、２２日に働いて、２３日にまた休ん...

うつ病再発予防コーチの中野です。　創業５５年のお店が閉店します。　昭和３８年の創業といいますから、私が生まれる前からあったお店です。　でも…　私がこの店を知ったのは、１日前。　それは、Ｆａｃｅｂｏｏｋでの投稿がキッカケでした。・八王子のソウ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　頭がぼ〜っとして頭が回りません。　すぐに疲れてしまい、やる気が湧いてきません。　「あれ？また、うつ病になった？」　いいえ違います。　確かにうつ病の時も、頭がぼ〜っとしたり、やる気が湧いてこなかったりします。...

うつ病再発予防コーチの中野です。　中野家に、電動アシスト付き自転車がやってきました。　生まれて初めての電動付き自転車。　今までも買おうと思えば買えましたが、必要性を感じていませんでした。　「自転車なんだから、普通に漕げばいいし、キツかったら...