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うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたは、こんなことを思っていたりしませんか？　どうせ自分は、何をやってもダメ。　本当は自信を持ちたいけど、こんな自分が自信なんて持てるわけがない。　こんな自分のままで生きていていいんだろうか。　もし、そう...

うつ病再発予防コーチの中野です。　何をやっても楽しいと思えない。　お笑い番組を見ても笑えない。　そして…そんな自分が嫌になる。　私にも、そんな時期がありました。　そして、楽しそうに笑っている人を見ると、イライラしていました。　「あなたは気楽...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなた、本を買ってくれませんか？　こうやって素直に言えたら楽だろうと思います。　でも、なかなか言えません。　言うのが怖くて。　いえ、言うのが怖いというよりは、言ったあとのことを想像すると怖いと言う方が正しい...

うつ病再発予防コーチの中野です。　心理検査の『投影法』について説明しなさい。その上でＳＣＴ、ＴＡＴ、ロールシャッハテストの中から１つを選択して解説しなさい。　こんなことをいきなり言われたら、あなただったらどうしますか？　私は…ビビりました。...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「中野さんには、嫌いな人はいないんでしょ？」　前にそう聞かれたことがあります。　「そんなわけないじゃないですか」　と、すぐに私は答えました。　でも「じゃぁ誰が嫌いなんですか」と聞かれると素直には言えません。...

うつ病再発予防コーチの中野です。　患者の身になって考えてくれる人がいるだけでホッとできるものですね。　今回は、そんな体験をした話です。　うつ病に関しては、今のところ再発の傾向もなく、治療はしてない私ですが、痛風に関しては薬物治療中です。　尿...

うつ病再発予防コーチの中野です。　せっかくの休みなのに、やることが多過ぎて…　本当はゆっくりしたいのに…　気持ちをリフレッシュしたいのに…　楽しく過ごしたいのに…　でも、溜まっている事を片付けないと、後で困るし…　はぁ…仕方ない…やるしかな...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「あれ？喉がイガイガするかも」　（ゴホン…ゴホン…）　「あっ！咳も出始めた！」　「マズイな…今日は早めに帰ろう」　それでも、職場を出たのは１９時半頃でした。　普通に考えれば、それほど早くない時間ですが…　今...

うつ病再発予防コーチの中野です。　朝から泣くと、意外にスッキリするものなんですね。　それが『辛くて泣いた涙』ではなく『感動して泣いた涙』であれば特に。　泣こうと思って泣いた涙でなければ特に。　そして、気が緩んでいれば特に。　今朝、通勤で珍し...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「あっ！通り過ぎちゃった…」　ぼ〜っとしていると、よくありますよね。　降りる駅を通り過ぎたり、乗り換える駅を通り過ぎたり。　居眠りをしていたのなら仕方がないかもしれませんが、しっかりと起きていたにも関わらず...