ストレス対処法 思いっきり笑ってあげてください
【笑うことが健康にいい】というのは良く言われることですが、最近笑っていますか？最近笑ってない人は、是非笑ってあげて欲しいんです。それは、あなたのためだけの話ではないです。あなたを大切に思う人のため、あなたのことを心配してる人達のためです。◎...
tunakano
ストレス対処法 
読書 りっぱな人になる方法
一足先に社会人になった友人から相談を受けていた頃、私も社会人なりたてホヤホヤでした。それでも相談されると偉そう（さも人生経験が豊富そう）に上から目線のアドバイスをしていたものです。今から過去に戻れるなら、あの偉そうな鼻をへし折ってやりたい感...
業務日記 突然の雨に…一言…
ご存知かも知れませんが、私の両親は離婚しました。いずれそうなるだろうと思ってましたが、それでも離婚するのを我慢していたようで、私が大学に入るのを待って、離婚の手続きをしたと聞かされました。中学生の頃から、少しずつ仲が悪くなり、高校の時には全...
うつ病予防 閲覧ランキング１位〜１０位（２０１６年１０月集計）
お陰様で、これまで書いた記事数が、４５０を超えました。（その内、毎日連続投稿分は、４２０個ほどです。）これまで書いた記事の中には、何度も読んで頂いている記事もありますし、そうでもない記事もあります。そんな中から、読んで頂いた回数が多い記事を...
うつ病予防 世界一の催眠術師
あなたは、催眠術を信じていますか？「あなたは、だんだん眠くなる」とか「５つ数えると、目が覚めます」とかいう例のあれです。昔はよくテレビで見ましたが、最近は見かけませんね。まぁ、なかにはサクラがいて催眠術にかかったフリをしているような番組もあ...
うつ病予防 言葉は、毒にも薬にもなる
小学校の頃の私は、よく先生から・落ち着きがない・集中力がない・物忘れが激しいと言われ、通信簿にも書かれました。家に帰ると、母親からは・のろま・だらしない・無関心と毎日のように言われていました。◎それなりの根拠がある何も根拠がないわけではあり...
うつ病予防 誰よりも、心に寄り添い相談にのる３０
「どうせまた、何か買わそうとしてるんでしょ？」と感じるサイトが多く、嫌になってはいませんか？あるいは、「どこかで聞いたことある話ばかり」と飽き飽きしていませんか？今回も、そんなあなたに向けて、何も売らず、ここでしか聞けない、実際にあった話を...
ストレス対処法 激安のリア充的休日
せっかくの休みだけど…遠出する気力もないし、そんなお金もないし…また今日も、何にもせずにこのまま終わるだけかなぁ…なんて、思ってません？ゆっくり過ごすのも、いい過ごし方だと思いますが、何かをやりたいのならそれほどお金もかからず遠出もせずに過...
うつ病予防 魔法のぐっすり絵本
私が好きなｐｏｄｃａｓｔ番組の一つ『週刊日経ＴＲＥＮＤＹ』では、旬な話題やキーワードを解説してくれますので、毎週かかさずに聞いています。先日は、２０１６年ヒット商品ベスト１位～３０位を紹介してくれました。◎ベスト１２位が絵本！？１位は…予想...
業務日記 女子高生が集まる…
こう見えてキャンプが好きなんです。子供たちが幼かった頃は、毎年の様にキャンプに行ってました。私が病気で行けない時以外は…なので、うちにはキャンプ道具が一通り揃っています。テント・寝袋・調理道具・コンロ等、なんでも揃っています。なんですが…◎...