うつ病予防 『このままではダメだ』と思っておりました
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。今でこそ、人に寄り添う仕事をしてる私ですが、昔は私が「助けて欲しい」と思ってました。◎何もしたくなくなる 最初に変だと気づいたのは、今から十年以...
tunakano
うつ病予防 
ランキング 閲覧ランキング２１位〜３０位（２０１７年２月）
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。お陰様で、書いた記事が５１０を超えました。誠にありがとうございます。この中には、何度も読んで頂ける記事もあれば、そうでないのもあります。本当は、...
気づき どう生きるのが正解なのか迷った時に
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。あなたにも「どう生きるのが正解か」と迷うことがあるはずです。それは、昔かも知れないし未来かも知れない、今まさに迷っているかもしれません。そんな時...
うつ病予防 『うつ病を理解してもらえない』というあなたへの手紙
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。もし『うつ病を理解してもらえない』と悩んでるなら読んで見てください。あなたのための手紙です。一方『うつ病は弱い奴がなる病気だ』と思ってるなら読ま...
悩み 誰よりも、心に寄り添い相談にのる３９
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。今回も、無料での相談を受けた中から（公開を前提とした相談は無料です）厳選したものを、ご紹介します。●相談の要約相談があったのは、今から４カ月前。...
業務日記 できたてほやほやの図書館
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。今回は、できたてほやほやの図書館を紹介します。◎できたてほやほやの〇〇って素敵「できたてほやほやの〇〇」と聞くと何かワクワクしませんか？・できた...
気づき 未完了を完了させるツール〜その作り方と使い方〜
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。今回は、未完了を完了させるツールを紹介します。◎未完了とはツールの紹介に入る前に【未完了】について説明しておきたいと思います。一言でいうと【完...
ストレス対処法 姿勢を変えて気持ちを変える
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。今回は、姿勢を変えて気持ちを変える方法を紹介します。◎えっ？姿勢だけで気持ちが変わる？えっ？姿勢だけで気持ちが変わるの？と驚かれるかもしれません...
イベント 今年こそ！あなたの夢を叶えましょ
【ピュアな人がピュアなまま輝ける】そんな世界を目指して［うつ予防］、［トラウマケア］、［願望実現］等の支援をしています、つ～ちゃんです。以前から、チラリチラリと話していた【友人とのコラボセミナー】ですが…やっと今日、お伝えできる準備ができま...
業務日記 朝からマインドフルネスの実践報告
【ピュアな人がピュアなまま輝ける】そんな世界を目指して［うつ予防］、［トラウマケア］、［願望実現］等の支援をしています、つ～ちゃんです。今回は、朝からマインドフルネスを、実践した効果を紹介します。これを読んで【マインドフルネス】を気軽に試し...