うつ病と共に歩み、生きる。そして、こだわりをとかす。

問題に向き合ってみました。

2019.06.30


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 「最近、なんかおかしいよね」

 先日、そう言われました。

 自分でも気にはなっていましたが、そのうちなんとかしようと思いつつ…

 何も対処できないまま、何日も過ぎてしまいました。

 「このままではいけない」

 そう思ってはいましたが…


 そこに問題があるとは認識していても、どう対処していいのかわからないと無視するしかありませんよね。

 そうしないと気になって仕方がないから。

 そうしないとストレスになるから。

 逃げていると思われても仕方ない。

 それもある意味では防御反応。

 自分の身や心を守るために、逃げることも大事です。

 でも…

 逃げられないこともある。

 そこが辛いところなんですよね。


 いつかは向き合わざるを得ない問題であれば、逃げてもまた別の形で目の前に現れます。

 自分で解決できるようになるまで、何度も何度も。

 その問題が現れるたびに逃げるのもいいけど、逃げ続けるのも疲れます。

 逃げるのが嫌になったら、しっかり向き合う方がいい。

 もちろん、心身ともに健康であり、向き合う気力と体力がある前提で。

 そうじゃなければ、健康を取り戻して、気力と体力を貯めるのが先です。

 しっかり準備をしてから向き合う。

 それがいい。


 比較的、心にも体力的にも時間にも余裕があった休日。

 今日は早めにブログを書こうかなぁって思ってブログを開いたら…

 例によって、またあの問題が…

 ブログの先頭に不可解な文字

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in…

 ずっと気になっていたんです。

 でも、対処の仕方がわからないので放っておきました。

 「そのうち治るかもしれない」

 なんて、希望を持ちながら。

 でも、そんな奇跡は起きなかった。


 「仕方ない。今日こそ向き合うか」

 とりあえず、出ている文字をコピーして、Googleで検索。

 すぐに対処法が見つかりました。

 「えっ?それだけのこと?」

 書いてあった通りにやったら、すぐにあの暗号は消えました。

 こんなことなら、もっと早くやっていれば良かったなぁ〜。

 そんなことを思った私でした。

shinboushinai 

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