気を付けるのは花粉だけではありませんよ。
頭がぼ～っとしています。
声もかすれて、変な感じです。
花は開いているのに、鼻づまり。
（花と鼻をかけてみました 苦笑）
どうやら、花粉症のようです。
すっかり治ったと思っていたんですけどね。
初めて花粉症になったのは、十数年前。
「えっ？この私が？！」
まさか自分はならないだろうって、思ってました。
繊細な人がなると思っていました。
そんなことは全く関係ないのに…
知らないって怖いですよね。 笑
それから、いろいろ試してみるうちに症状が出なくなり、ここ数年は全く症状がなかったので「治ったんだな」って思っていたんです。
それが、今年になって再発。
「治ってなかったのかなぁ…」
って、ちょっと落ち込んでみたり…
でも考えてみたら、ここ数年は仕事をしてなかったんです。
会社を１年休職したり…退職してもしばらく病気療養で休んで…それから１年ほど失業…以前の様に働き出したのは去年の夏ごろからです。
つまり、症状が出なかった期間は、仕事のストレスが一切なかった期間。
以前のように仕事をやり始めてから初めての春に再発したのは、無関係だとは思えません。
「疲れが溜まってるサインかな？」
そんなことを思っています。
ここ最近は、身体のメンテナンスもしてませんでしたし。（苦笑）
ところで、春は花粉症に気をつける時期でもありますが、気を付けるのはそれだけではありません。
うつ病にかかりやすい時期でもあるんです。
春は、何かと変化が起きる時期。
組織変更や人事異動、体調の変化もあります。
そういう変化は（それが嬉しいものであっても）ストレスになるもの。
いつも以上に、心身のメンテナンスをした方がいい時期なんです
それを放っておくと…
うつ病になる可能性もあるんです。
まさか自分はならないだろうなんて思っていないで、なるかもしれないと思って、自分を大切にして下さいね。
うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、わたし自身のウツ病経験を踏まえて、様々な支援をしています。
まずは気軽に、ご連絡ください。
