手紙 安心安全のために学んだこと
うつ病再発予防コーチの中野です。 凄い台風でしたね。 私が住んでいる八王子市にも、一部の地域に避難勧告が出ていました。 大雨による、土砂災害と浸水害の。 幸い、私が住んでいる家は山の上にあるので、土砂災害も浸水害の影響もあり...
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手紙 ラジオ出演の件
うつ病再発予防コーチの中野です。 この前、友達が個人で運営しているラジオに出させてもらいました。 ということも、この前お話したかと思いますが… このたび、その時に録音した内容が公開されることになりました。 ｷﾀ━━━━(ﾟ∀...
手紙 純粋でいるということ
うつ病再発予防コーチの中野です。 まだ引き続き、心理療法の本を勉強しています。 行き帰りの電車の中や、家に帰ってブログを書き終わってからの時間しか本を読んでないので、なかなか進みません。 それに、読み進めるたびに「そうかぁ〜、あ...
手紙 夢を見るのが怖かった話
うつ病再発予防コーチの中野です。 最近、夢をみていません。 というか、多分見ているんでしょうけど、覚えていません。 ちょっと前までは、どんな夢を見たか覚えていたんですけど… 若い頃は、夢を見るのが嫌でした。 変な夢ばか...
手紙 本当は、やりたくてやっている
うつ病再発予防コーチの中野です。 ガン闘病中の母からＬＩＮＥで連絡があり、今のところは調子がいいようです。 肺から水を抜くために挿していた管を抜いても良くなったらしく「これでいろいろ動ける」と喜んでいました。 それを聞いて、私も...
手紙 何故か泣きたくなる歌
うつ病再発予防コーチの中野です。 実は、来年２０２０年の２月２９日に、コンサートがあります。 私が所属する合唱団の創立１０周年記念の演奏会。 全部で２０曲も歌います。 合唱団に入ったばかりの頃は、右も左も分からず、必死になっ...
手紙 復帰のご報告
うつ病再発予防コーチの中野です。 体調が戻りました。 薬のおかげなのか、大きな買い物が届いたおかげなのか分かりませんが。 一時的に体調が戻っただけなのかもしれませんが。 でも、とりあえずは一安心です。 これで、また仕事に...
手紙 検査と処方と開業したての病院と。
うつ病再発予防コーチの中野です。 今回は、前回の続きです。 前回は、 ・ちょっと調子が悪いので、メンタルクリニックに行くことにした ・口コミに良いことが書いてある病院に電話したら、全て予約待ちだった ・口コミが１件もない病院を調べたら...
手紙 久しぶりにメンタルクリニックを探しました。
うつ病再発予防コーチの中野です。 ちょっと体調を崩した様です。 いろいろあって気疲れしたのか… それとも日頃の不摂生のせいか… とにかく、仕事はお休みしました。 こういう時に無理をすると、あとが大変なので。 念の為に...
手紙 家族が『うつ』になったときも…
うつ病再発予防コーチの中野です。 悩んだ時に、相談できる人がいると安心できますね。 先日、母が肺がんのステージ４だと告知されたと聞いてから、いろいろと考えていたんです。 滋賀の病院に入院させておくよりも東京に連れてくる方がいいん...