うつ病予防 何気ない日常の危険な会話
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 先日、都立中央図書館辺りを歩いていると、前に、幼い男の子とその父親が歩いていたんです。そして、父親がその幼い男の子に何か注意をしていたのが聞こえてきました。父親：「ダメだって言ったでしょ...
tunakano
うつ病予防 
ランキング 閲覧ランキング１位〜１０位（２０１７年４月）ラスト
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。お陰様で、書いた記事が５９０を超えました。誠にありがとうございます。この中には、何度も読んで頂ける記事もあれば、そうでないのもあります。本当は、...
悩み 誰よりも、心に寄り添い相談にのる５０（ラスト）
人生を輝かせたいウツ経験者専門コーチの中野です。今回も、無料での相談を受けた中から（公開を前提とした相談は無料です）厳選したものを、ご紹介します。●相談の要約相談があったのは、今から２カ月前。・今、通っている専門学校を辞めたい・母親の言いな...
お遍路 【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路４日目
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今回は、多摩八十八ヶ所霊場巡礼の４日目を書きます。 前回は【京王多摩センター駅】から始めて、【第１５番札所：高蔵院】～【第２５番札所：宝性院】を歩いて、最寄駅の【ＪＲ府中本町駅】から帰路...
お遍路 お経を自作してみました。
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 毎日、私のブログを見て頂いてる方ならご存知だと思いますが、週に１回ペースで、多摩八十八箇所の歩き遍路をしています。 そして、これもご存知かと思いますが、その歩き遍路中にお経を失くしてしま...
うつ病予防 「どうしてもうまくいかない！」そんな時に使えるシンプルな質問
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 先日、娘から「ちょっと聞いてよ」と言われまして、何事かと思ったら、「本当に、ただの愚痴なんだけどね」と前置きした上で話してくれました。 ちなみに、私は愚痴が大好物です。 一般的には「愚痴...
業務日記 『最近の若い者は』論
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 先日、数年間会ってなかった方から「久し振りに食事でもどうですか？」とメッセージが届きました。 大阪で一緒に仕事をしていた方で、よく飲みに付き合って頂きました。 さっそく返事をして、翌日会...
ストレス対処法 不安を手放し、安心感を手に入れる方法６
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今回は【不安を手放し安心感を手に入れる】シリーズの第６話目です。 前回は、想像力を使う方法を紹介しました。 今回は、吐き出すという方法です。◎こんなことありませんか？突然ですが、こんなこ...
うつ病予防 失ってみて、思うこと
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 私は昔から、よく忘れ物をしたり、物を失くしたりして怒られてました。 だから今も、忘れ物をしないよう、物を失くさないよう、気をつけているんです。 でも・・・ 先日、また失くしてしまいました...
悩み 誰よりも、心に寄り添い相談にのる４９
人生を輝かせたいウツ経験者専門コーチの中野です。今回も、無料での相談を受けた中から（公開を前提とした相談は無料です）厳選したものを、ご紹介します。●相談の要約相談があったのは、今から３カ月前。・ＳＮＳで出会った彼を好きになった・信用していた...